都到了中／老年，大家怎麽鍛煉

來保持精力和體力？
不鍛煉肯定是不行的。會很快被淘汰的！！

所有跟帖： 

• 關鍵鍛煉要有養的性質，不能耗大於養。 -FHZM- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 09:37:10

• Crossfit -留學美國- ♂ (252 bytes) () 06/08/2014 postreply 09:50:57

• 我選了Hiking。不用很劇烈，但是可以試著走長一些，比如說兩，三個小時以上。 -望自遠方- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 13:11:12

• awesome. -lilipp- ♀ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 18:30:29

• Swimming and elliptical machines are good choices. -ZoyaWashington- ♀ (266 bytes) () 06/08/2014 postreply 13:39:13

• 打golf -知人知麵- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 14:36:47

• 現在學剛好。飛魚的建議很好，私人教練，嗬嗬。 -知人知麵- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 14:46:44

• 這麽好機會不學？俺是臨陣磨槍。 -知人知麵- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 16:19:39

• 打進110了嗎？還是一尺一尺地量哪？？赫赫 -FL棉農- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 15:05:27

• Golf is the kind of sports you can measure the activity by time -ZoyaWashington- ♀ (106 bytes) () 06/08/2014 postreply 17:04:08

• 看來你很在行。俺是有政治需要。不全是為了鍛煉。嗬嗬。 -知人知麵- ♂ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 17:05:10

• 切，搞高大上似的，就打個高爾夫，還扯什麽政治需要。 -lilipp- ♀ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 18:29:47

• 政治需要就是senior VP約我打。而我希望可以借助他在下麵幾年爬到係主任或同等職位上。 -知人知麵- ♂ (59 bytes) () 06/08/2014 postreply 19:00:13

• 你就自以為聰明的去搞政治吧，別傷著了哈。。。 -lilipp- ♀ (107 bytes) () 06/08/2014 postreply 19:15:28

• Hot yoga has been very popular too. -ZoyaWashington- ♀ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 17:05:08

• nodnod -lilipp- ♀ (0 bytes) () 06/08/2014 postreply 18:30:11