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| • #跟帖# 很久沒練硬拉，最近開練兩周都有明顯酸脹。我再接著看看 [運動健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 沒至於那麽疼，隻是感到整天酸脹 [運動健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 沒去gym,都是自己在家練，一直不怎麽練硬拉，最近才又開始練。重量比臥推的重量還低。 [運動健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 我就是靠後仰脖子來拉直後背。下次錄像看看 [運動健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 正反手握杠，起時臉盡量向上看，帶著身子拉直。應該是怎麽樣的？ [運動健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 家裏LD要求，蛋白質已經停了半年了 [運動健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 上一次，後腰貼了狗皮膏藥，還被家裏領導嘲笑。甚至自己找醫生看，醫生說位置不是腎，是肌肉連接的地方，自己才放心。 [運動健身] - luckynumber7(63 bytes ) 2023-11-15 | |
| • 有長期練無氧的嗎？硬拉之後的腰部酸爽怎麽快速恢複？昨天晚上硬拉，早上感到左邊後背腰部酸疼，以前有時候是右邊。 [運動健身] - luckynumber7(0 bytes ) 2023-11-15 | |
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