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| • #跟帖# 什麽耳機？沒有說明嗎？耳機沒那個功能，下載到手表上也可以，garmin 有的係列有音樂下載存儲功能 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-30 | |
| • Lol [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-26 | |
| • #跟帖# 豪華！據說美國SEAL的power nap的做法是 [運動健身] - 山水一程歌(113 bytes ) 2023-01-26 | |
| • #跟帖# 各位不在同一個page哈。停留在舒服的狀態就不能有實質性突破和水平的提高了 [運動健身] - 山水一程歌(104 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 非洲的運動員們每天就是訓練吃飯睡覺，不需要工作。嗬嗬 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# T. S. Eliot的一句名言 [運動健身] - 山水一程歌(95 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 冰天雪地裏撒歡忘我境界也是很讓人羨慕的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • Lol [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 天！您這是跑山嗎？是上刑呢！看看Kilian Jornet怎麽跑山 [運動健身] - 山水一程歌(194 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# Hobby jogger哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 對你這種健將來說100x400隻是interval,哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 不能比哈！隻有和你昨天的自己比。這種故事都是告訴你萬事皆有可能。普通人也能做不凡的事 [運動健身] - 山水一程歌(32 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 我也是隻想著還剩幾個邁。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 我在Strava上跟的一位就是從我這兒搬去科羅拉多，每天跑山看景比賽。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 你也寫本書：當我騎車的時候我在想什麽，拿諾獎！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 是啊，我是說訓練也是各種跑 LOL 當然力量訓練要有 [運動健身] - 山水一程歌(60 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 昨天剛看到一句話我覺得很對 [運動健身] - 山水一程歌(279 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 按古老的中國養生哲學似乎是瘋魔。但是這也是涅槃的一種方式。嗬嗬 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 沒啥特殊的，跑就是了。一次不行二次，三次四次，總能跑到的。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 那也是一種ultra。這種的真做下來大概都會向下一個目標進軍…… [運動健身] - 山水一程歌(296 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 一直想搬家去科羅拉多！戶外運動者的天堂啊 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • Lol [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# Trail running 有很多這類遊戲，last man standing, 4x4x48 etc. 折磨人的花樣。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-24 | |
| • #跟帖# 重要的不是目標，是why [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-23 | |
| • #跟帖# 教授就是較真兒！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-23 | |
| • #跟帖# 腿太白，少運動 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-21 | |
| • #跟帖# 祝您老身體健康，兔年大吉！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-21 | |
| • #跟帖# 新年快樂！動如脫兔！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-21 | |
| • #跟帖# Take some magnesium [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-19 | |
| • #跟帖# 今天8個邁。周日半馬比賽，taper or not taper? That is the question. LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-19 | |
| • #跟帖# 油管上跟多錄像，wall sit, Horse Stance squat, 從簡單的開始，注意呼吸 [運動健身] - 山水一程歌(80 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 先從wall sit開始 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 你真是初生牛犢哈哈！這個速度和運動量是要取代長跑了。是打算打鐵嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-14 | |
| • #跟帖# 也許是前輩們挖的。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-12 | |
| • #跟帖# 我是從鐵柵欄門底下的土坑裏爬進去。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-12 | |
| • #跟帖# 傷痛給我的最好的教育就是，be positive, 不要放棄 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-10 | |
| • #跟帖# 我也是新手。受過傷。傷痛其實是我的老師。這幾年學到不少東西。想進步就不要怕。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-10 | |
| • #跟帖# 您老已經玩過了，我年輕時沒機會玩，趁著還跑得動，趕緊玩 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-10 | |
| • #跟帖# 這是給長跑的人看的。針對自身的問題對照參考。不想或不敢跑的人不用看。哈 [運動健身] - 山水一程歌(167 bytes ) 2023-01-10 | |
| • Lol [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-10 | |
| • #跟帖# 也許腳有問題？ [運動健身] - 山水一程歌(100 bytes ) 2023-01-09 | |
| • #跟帖# 喝酒是個餿主意。去年開始我戒酒了。啤酒都不喝 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-08 | |
| • #跟帖# 哪種肌肉酸痛？是DOM還是痙攣還是拉傷？要區別對待 [運動健身] - 山水一程歌(385 bytes ) 2023-01-08 | |
| • 33 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 我的第一馬就是最後幾個邁就是忍過來的，拿到獎牌直奔廁所。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 比賽之前必須要盡量多上幾次廁所。比賽過程中盡量能忍就忍。要不就跑快點到終點。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 所用的肌肉群和用力還是不一樣的。地麵摩擦推力也有幫助。還有很多其他方麵 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# Miles per hour is speed, Minutes per mile is Pace [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-06 | |
| • #跟帖# 到19號就消停了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-01-04 | |
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