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| • #跟帖# 讚！你是真實經驗，跑步和遊泳有不小的區別。遊泳的劃手/打腿drills可以大量練習，占訓練量的很大比重。跑步的 [運動健身] - coach1960(214 bytes ) 2022-08-12 | |
| • #跟帖# 芭蕾，體操非常非常“苦”，經曆過的才知道 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-12 | |
| • #跟帖# 猛男，端的是猛！ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-11 | |
| • #跟帖# Wow, 魚烹調的有水平 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-11 | |
| • #跟帖# 也不一定，實施起來會有不小的個體差異，慢慢體會 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-10 | |
| • #跟帖# 你不算菜鳥，蠻有經驗的 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-10 | |
| • #跟帖# 大讚，非常專業實用！ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-10 | |
| • #跟帖# 他參加班裏的達標跑，屬於“友情參演” [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-10 | |
| • #跟帖# 3分20秒？ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-10 | |
| • #跟帖# 比較可行的方法是參加一個跑步團夥，很快就能上手 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-10 | |
| • #跟帖# 我們孩兒時代常被說教“陶冶情操”，今日終得機會！ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-10 | |
| • #跟帖# 需要一些時間才能培養出來的素養。。。一般新手和老手一塊訓練會出現這樣的情景，低配速的時候 [運動健身] - coach1960(203 bytes ) 2022-08-10 | |
| • #跟帖# a pretty good workout [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-08 | |
| • #跟帖# 60f吧，早年的遊泳運動員都經曆過冷水訓練，那會兒能源不足， [運動健身] - coach1960(125 bytes ) 2022-08-08 | |
| • #跟帖# 昨天太座拉我去遊泳，泳池鍋爐故障池水忒冷，我以為 [運動健身] - coach1960(254 bytes ) 2022-08-08 | |
| • #跟帖# 2000年的悉尼奧運會，女子體操比賽 [運動健身] - coach1960(209 bytes ) 2022-08-08 | |
| • #跟帖# 別急，莫催促，她需要時間調整， [運動健身] - coach1960(38 bytes ) 2022-08-08 | |
| • #跟帖# 默默貌似知性優雅麗人，實有堅韌硬核， [運動健身] - coach1960(70 bytes ) 2022-08-08 | |
| • #跟帖# 現今高中生級別的5K，mile之類的比賽，出發前一小時，吞入兩三顆Tylenol 會有上佳表現 [運動健身] - coach1960(104 bytes ) 2022-08-08 | |
| • #跟帖# 那會兒傷病來自兩個方麵，一是營養不良，二是教練無知（欠知） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-08 | |
| • #跟帖# 哦，沒事就好。戰略休整，來年再戰 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# 報告一下完成時間好嗎？ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# 從花班最後一次update的配速推算，應該在14-14小時40分鍾左右完成 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# 軍座，前方報告，共軍主力去向不明？ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# 沉住氣， [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# 希望雨停下來，馬拉鬆全程dry [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# Looks pretty dry that’s good [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# 手腳凍麻了，換衣服不利索。。。騎行的前幾邁也要小心 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-07 | |
| • #跟帖# 西化，完全被西化了。米國自然環境十分優越，且跑且珍惜 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-06 | |
| • #跟帖# 這些因素她應該都進行了周密的準備 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-06 | |
| • #跟帖# 回頭我可以簡單交代一下，哈 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 就是說說那個體育製度的來龍去脈。我們倆算是非常幸運的， [運動健身] - coach1960(56 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 沒有本質的變化，體育製度是國家政治體製的一部分，不會單獨改變（改革） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 你哥玩短跑，你也應該白肉多：）） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 那時一個很特殊的年代，個人很難掌握自己的命運。過來人還能健康快樂，就是老大的福份了 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 算工齡，出國以後，這些都是過眼煙雲了 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-05 | |
| • 回首中國體育製度 [運動健身] - coach1960(14353 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 那就再單獨貼上來一次吧 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 貼在這裏，是我有感而發的隨筆， [運動健身] - coach1960(14353 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 很好，支持！這個錢要花，距離我家5分鍾車程是一個 [運動健身] - coach1960(215 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 競技體育非法用藥是現代科技的產物，也是人性的貪婪，完全杜絕幾乎不可能。但是對待用藥的態度上 [運動健身] - coach1960(495 bytes ) 2022-08-05 | |
| • #跟帖# 廣義上說，馬家軍興衰是中國體育製度的組成部分，我對中國體育製度的 [運動健身] - coach1960(618 bytes ) 2022-08-04 | |
| • #跟帖# 我所在的市體校夥食標準21/月，個人付款9/月，家庭困難的和農村學生有特別補貼。夥食質量極差， [運動健身] - coach1960(328 bytes ) 2022-08-04 | |
| • #跟帖# 還算好，纏足要惡劣多了，哈 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-03 | |
| • #跟帖# 溜肩和平足一樣不是自己可以左右的，溜肩意味著 [運動健身] - coach1960(158 bytes ) 2022-08-03 | |
| • #跟帖# 謝謝分享 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-03 | |
| • #跟帖# 下單了，家裏這個太小不好用，多謝花班！ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 沒幾個人知道你說的是什麽台詞 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-07-31 | |
| • #跟帖# 這個你就不懂啦，花班賽前需要cope，和親友團互動交流有利放鬆：）） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-07-31 | |
| • #跟帖# 她和你消耗大不一樣，你可以算一算她一堂訓練課燒掉多少大卡？ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-07-31 | |
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