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| • #跟帖# 小布專門寫過怎麽有技術性地摔倒避免更大損傷。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# 哈，精靈你是海邊長大的娃啊，那麽你對大海肯定很有感情，也很有了解啦。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# 唉，長歎一聲，無論多麽混不吝的人，一旦健康出問題，都得麵對自己最脆弱的那一麵。醫護人員很不容易，每天和病患打交道。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# 是，很像第六種情況。當時我在幾乎絕望的情況下放棄了原來的上岸點，和海岸平行地遊了一段再次嚐試，勉強成功，臉都是慘白的了。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# 好險呀。魚哥還是要多加小心。你試過平衡球嗎，我剛進了一個，可以隨時做些加強腳踝的練習，挺好的。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# 哈，謝謝小布。這是二十年前的經曆了，所以具體的情況記憶不是很清晰了。我的感覺是當時的險情有兩個主要原因：一是當時是退潮， [運動健身] - 我胖我的(585 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# 哈哈哈哈，曉陽姐好幽默，我們就等著痛哥來回應了，哈哈哈！我平時是能戶外跑絕不上跑步機，刮風下雨下小雪都如是，主要是因為 [運動健身] - 我胖我的(321 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 當時是退潮 ，而且我想上岸的那個地方出現一個挺大的漩渦，怎麽也過不去。有一瞬間，我有過念頭：不會交代在這兒了吧。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 是，很多時候不是歇一下的問題，潮汐也是很大的問題。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 我的水性在普通、會遊泳的女生中算中等偏上了，也喜歡遊泳。唯一一次覺得要出事、有可能遊不回去了，就是在海裏。那次我真是 [運動健身] - 我胖我的(72 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 好可愛啊。我一直暗自為那個胖姑娘加油來著，最後伊是亞軍，也不賴。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 身姿矯健，太漂亮了！我居然把標題看成了“抓緊。。。跑路”，嗬嗬嗬！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 啊，恭喜教授，大好事啊。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 哎呦給我們孩子累的。。。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-10 | |
| • #跟帖# 大謝。怒讚！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-10 | |
| • #跟帖# 王者歸來。享受跑步。另外，我覺得某人的畫很好。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-10 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，痛哥笑死我了：不僅自己痛恨跑步機，也要拉別人一起啊，這是痛哥版的“拉仇恨”嗎？哈哈。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-10 | |
| • #跟帖# 這個是造福大家的節奏呀，太感謝了。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-09 | |
| • #跟帖# 哎呀，魚哥開心的咧！帥哥三人行哦！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-09 | |
| • #跟帖# 沃的添！讚讚讚！精靈你真好看，線條流暢，健康的美！兒砸也好看，但我覺得當媽的完勝。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-09 | |
| • #跟帖# 如果以前沒跑過，從上周開始慢跑而且一開始就能跑一小時的，基本上就是潛在學霸了。這個潛力大大的。別急，慢慢來。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-08 | |
| • #跟帖# “ 真正的障礙在自己心裏”。很有哲理的反思呀！恭喜恭喜，大大地祝賀：成功完賽+思想升華！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-07 | |
| • #跟帖# 又酷又颯，太讚了！謝謝分享心得和總結，很實在，也很實用。養傷很磨練人，慢慢來，別著急。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-07 | |
| • #跟帖# 姐，別聽他們的，閨女優秀功勞在父母。就算隔代遺傳，那也是你和姐夫傳遞的好。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-06 | |
| • #跟帖# 我現在用Garmin Forerunner 255，有一個abnormal heart rate alert功能，可以 [運動健身] - 我胖我的(156 bytes ) 2023-11-06 | |
| • #跟帖# 女兒真棒！蘭心蕙質。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-06 | |
| • #跟帖# 我跑了兩年多才嚐試半馬，大約兩年半吧。真的不要著急，基礎比進度重要，有基礎才能有進度。樓上夫子講的很重要。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 鼓掌，撒花！太棒了。為你高興！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 祝壇子裏去跑的網友跑得開心、順利！剛發現這個比賽是time change當天啊，這個確實牛，好奇會不會有人搞錯時間。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 沃的添，太危險了！很後怕呀。那麽怎麽辦呢？這樣的情況，穿鮮豔衣服不能解決問題吧？你要小心呀。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 大讚DIY。我老早就說過，你家領導最有戰略眼光了。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 還是要熱身哦，這幾個動作其實都有拉傷的可能的。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 有網友現在看不懂或者不能理解，我覺得不是壞事，討論就是了，這也是論壇的目的呀。你講的核心是王道，這對任何跑者都重要。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# “累了就休息，餓了就吃飯”，睡得沉吃得香，這就是修行呀，挺好的。以前總聽大人們說，到了啥年紀做啥事。後來 [運動健身] - 我胖我的(213 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 嗬嗬，嗬嗬，我倆能吃到一起，連膠都可以，哈哈！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 哎呀太好了，俺不是一個人呐。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 六個，好像沒感覺胃口有問題。我覺得可能是我對這個不太敏感。當然，猛神那張照片確實太震撼了，那不是一般人能駕馭的。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 我以前跑半馬連水都不喝的，一大早空腹完成。後來開始跑半馬以上距離了，發現還是應該注意喝水吃膠，感覺確實不一樣。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 嗯我一定珍惜，認真吃！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 不告訴你！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 其實我本人不喜歡甜食，平時不吃甜點（不是因為毅力，就是沒熱情），我覺得膠的甜味對我來說不算太甜，不知為啥。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 痛哥這個邏輯很鼓勵人，但是有漏洞：吃貨不能幹的很多哦。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 看到大家對膠的評論，俺有點不好意思。因為我覺得膠挺好吃的，GU的現有口味俺都嚐了，感覺都很不錯，嗬嗬。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 你是一枚造福大家的熊。謝分享！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 夫妻英雄，大讚大讚！另外，你這個網名就是跑步的人才會叫的嘛。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 教授我發現你的勝負心還真是挺強的。當然，要參加比賽的話，沒有勝負心打不出氣勢來。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 同意樓上longsky講的，這個問題真的需要自己多實踐，而且自己每年的情況也不一樣。熊熊（polebear）和小布都專門 [運動健身] - 我胖我的(75 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 你是急脾氣吧？這個要麽不跑要麽每周一次10k的跑法，實在是很折騰自己。要不要試試跑一休一，就是隔天跑，每次3-5k，一個 [運動健身] - 我胖我的(63 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 勇敢的熊，鼓掌！ [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 我一直都認為善是一個人最大的財富。恭喜你，愛美麗是個小富婆。 [運動健身] - 我胖我的(0 bytes ) 2023-10-30 | |
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