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| • #跟帖# 努力可嘉！可是可以把爬梯與爬山分開來練，這樣不會太過 [運動健身] - 山水一程歌(60 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 方便、爽啊！不要低估酒精加口感加香味的誘惑力LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 對Carb load也許有好處。但是對睡眠和恢複沒啥好處 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 我沒有跑豆。謝謝推薦。我研究一下 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 是啊！太多了不知道選哪個。你給推薦幾個？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 像波西米亞人那樣自由與快樂！祝你平安順利！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 我的這個老點的型號好像用不上這些新功能。我的是forerunner 645 music [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 祝成功到達！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 你跑山嗎？大熱天在樹林裏跑好受多了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 這些距離都是路跑？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 沒必要按照時間休息吧？每人的心髒功能不同，需要的恢複時間也不同。我感覺能喘息均勻了再做下一個。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 我的Garmin 已經兩年多了，沒那麽多花哨，用的挺好 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 你淨想著馬拉鬆了，沒想到超馬？吹吹超馬他就癟了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-03 | |
| • #跟帖# 這都是mindset，嘿嘿。越想會越怕。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 動中禪，這個適合我！謝謝分享 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 你有沒有出現幻覺啊？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 我跑步要的是in the zone,追劇會跑的三心二意沒勁 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 跑步機上我自己跑過最多一個小時。對我來說，能跟著跑步錄像跑是跑步機的最大優勢。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • 33 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 4:48 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 有雷電嗎？沒有的話我就跑了。哈！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 人類在不停挑戰極限，已經有200邁的比賽，不久的將來還有更長 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 這個沒有太大爬升，主要是距離，是個不錯的開始。也可以和人relay。練習山路和跨水，避免摔跤，還要防鱷魚哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-02 | |
| • #跟帖# 我本來想回答喵爸說要50k,100k 50邁往上累積，可沒你這麽詳細LOL 絕對神人才能參賽 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵哈！我的兩個資深跑友說過我大概沒有push myself [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# 不是所有跑超馬的人都能參加UTMB的這個比賽 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# 我好像沒遇到過overreaching 。練得不夠？也許看你設的最高心跳 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# 也許是，但是倫敦的結果裏那個人是英國人GBR? [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# 我認識一大二女孩就參加超馬。女性參加超馬的越來越多。相信今後10年超馬將有全新發展 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# 一般過兩天油管會有overview出現。這是Annie Hugh’s的訓練錄像和全部完賽結果。大家和布班捉迷藏猜猜看哈 [運動健身] - 山水一程歌(486 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# 鳳凰涅槃！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-05-01 | |
| • #跟帖# Freak也包括你，你一周跑多少邁來著？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-30 | |
| • #跟帖# 火車要啟動的時候會鳴笛的吧？不然多危險！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-30 | |
| • #跟帖# 這距離和速度！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-30 | |
| • #跟帖# 這裏有她的兩個采訪，值得聽聽 [運動健身] - 山水一程歌(495 bytes ) 2023-04-30 | |
| • 3 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-30 | |
| • #跟帖# 例假期血液裏鐵元素含量降低可能影響運動心率和力量發揮 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-29 | |
| • #跟帖# 糾正這種向上的動作，可以先學好這個簡單的動作 [運動健身] - 山水一程歌(444 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 準備參加bad water race嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 別的說不好，你有點兒over stride ，就是步子太大了，所以看著有種向上串的感覺 [運動健身] - 山水一程歌(174 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 這技術！沒說的！機器人啊！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 上次錄像裏看出來了LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 不需要十年。我在波馬expo給孩子買了個有標誌的水壺，讓她天天去替我顯擺LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 從今把PG練起來！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 好的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 為啥數步數？不是按距離跑按時間休息嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(99 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 又一個姐用男性符號的？LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 淘金是拿金牌嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-28 | |
| • #跟帖# 把膝蓋跑傷的是姿勢不對，訓練不當而且沒有結合力量訓練，或者自身結構上的原因。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-27 | |
| • #跟帖# 我隻用過一次 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-04-27 | |
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