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| • #跟帖# 記得在哪看到，有什麽問題不要吃芒果，找了半天沒找到。我愛吃芒果，又香又甜！不知道為什麽 [健康養生] - lawattaction(321 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 嗯！說的對！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 拔掉了，以後呢？戴牙套？還有別的選擇嗎？我至今沒拔過一顆牙呢！不懂！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 謝謝！學習了！今天連走帶跑7.6 公裏，1 小時，是迫不得已，就當鍛煉了。跑步成了交通工具。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 嗯！我的牙毀在3方麵，你說的因該是第二方麵。第三方麵是不看牙醫，沒有及時發現改正問題。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 我的也是。以前不愛戴night guard ,後來換成中國牙醫做的，就愛戴了。這個night guard 已經 [健康養生] - lawattaction(150 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 電動的好，刷的幹淨。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 對，不能找印度牙醫。7-8 年前很多印度牙醫從多倫多到我們城市考試，通過的就拿執照，當時可能加拿大缺牙醫。 [健康養生] - lawattaction(152 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 住的地方沒海，beach很遠，湖水很涼。年輕的時候對在南方上大學的很羨慕，羨慕能有遊泳課。 [健康養生] - lawattaction(116 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 驚心動魄，一口氣讀完！感謝分享！文筆很好，幽默。我磨牙，磨的洞很深，洗牙的說的話讓我 [健康養生] - lawattaction(389 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 你的跑步已經上了1-2 個台階，高效跑步。有空給我一個間歇跑的樣本吧。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 明白了，你不管心率，玩命跑，pace 比我的高多了，我今天的是6’56”/km. 你這樣的pace，心率是多少？ [健康養生] - lawattaction(90 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 油辣不是健康食物，好油除外。辣椒的辣在籽，而籽是有“毒”的，對腸不利，leaking gut [健康養生] - lawattaction(54 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 180 步頻跑步最經濟，跑步音樂180步頻。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 嗯！ posture 有什麽改進？你的預期pace 是多少？我也照它努力。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 今天跑了5公裏（手表隻記錄了4.22 公裏），用了32-33 分鍾，心率平均146。 [健康養生] - lawattaction(165 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 初跑者，心率很重要！我現在就是照著理想的跑步心率跑 ， [健康養生] - lawattaction(127 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 是挺花時間的。先喝大量的水，睡一宿覺身體缺水，跑步時會出很多汗；然後熱身，讓身體 [健康養生] - lawattaction(158 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 很好！你跑5 公裏，在保證心率130-140 的情況下，需要多少時間？降低這個時間是我的目標。 [健康養生] - lawattaction(161 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 據說超慢跑不傷膝蓋，提高心肺功能比走好，效率高。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 哈哈！也對。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 也想知道，大家是如何提高心髒功能的。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 我對自己的心髒不了解，也不知道它是否適合跑步。我一點也不喜歡跑步，去年四月逼著自己跑了一個月， [健康養生] - lawattaction(281 bytes ) 2024-05-07 | |
| • 開始跑步了！進一步改善睡眠，研究一下心髒：sleep heart rate46, rest heart rate 53 [健康養生] - lawattaction(914 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 我也沒有一點後遺症。2022 年的新冠病毒猜測已經過時了。你如果不提，我都不看。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 謝謝反饋！什麽時候做超聲？可能是膽的問題。你自己看看膽汁淤積，吃利膽的食物，高纖維食物，低脂肪。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 醫生喜歡用藥，中國拿提成，北美不清楚（ 估計也拿）； 醫生還特別喜歡用疫苗。中國科興疫苗風波再起 [健康養生] - lawattaction(72 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 讚！說到點子上了。閑人多多發言！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 過敏吧？春天風大。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 看完醫生，請來反饋一下，謝謝！其實，我也有一招， [健康養生] - lawattaction(63 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# +1 還有30-40 年活頭呢。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 上圖2. 如何鑒別一個偽裝成俄羅斯人的外國間諜？答：看他蹲下的姿勢。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 有陽剛之氣的民族舞！蹲坐也是他們的習慣（圖），監獄裏出來的都會蹲，這就是“ 蹲監獄”的由來。 [健康養生] - lawattaction(239 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 蹲的時間，一頓飯的時間，而且是經常這麽蹲，還有，蹲著抽煙的。好像人人都會蹲。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 謝謝你！大開眼界！不可思議！俄羅斯人比咱還能蹲！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 蹲2-3 小時，肯定不行。通過以上視頻和我個人經驗，蹲1-2 分鍾或10 幾分鍾，應該對膝蓋有好處。 [健康養生] - lawattaction(123 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 這是我們做的瑜伽深蹲（ 圖） [健康養生] - lawattaction(82 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 我試過，挺難，挺無聊！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 謝謝回答！小心是對的！200 個深蹲！佩服！我沒特意練過，隻是瑜伽裏有，做2 次，每次hold 10 秒 [健康養生] - lawattaction(245 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 6 degrees 網友和其他網友，請進，不僅亞洲蹲，還行走呢。是不是對膝蓋傷害很大？ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 弄個視頻，讓大家開開眼界。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • 繼續討論亞洲蹲。瑜伽裏有duck walk ，現在時髦的動物流 animal flow 裏也有它。 [健康養生] - lawattaction(416 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 同意！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 後院菜地裏也有蒲公英，我挖了，立刻蹲下擇菜，當然是亞洲蹲了，進屋立即洗，立即吃。 [健康養生] - lawattaction(158 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 我認為你做的西方深蹲姿勢不對。做對了是養膝蓋 sends fresh blood and oxygen to knees [健康養生] - lawattaction(25 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 西人喜歡直接坐地上，中國人沒這習慣，可能是地上髒，有痰，隻能蹲，我說的有道理吧？原創！ [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 西方深蹲，我平時不做，隻有在瑜伽課上做。我的膝蓋從來沒出過問題，我跳鬼步舞，我妹和大部分人 [健康養生] - lawattaction(87 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 我蹲地上（ 亞洲蹲）挖蒲公英10 多年，每次至少1000 個蒲公英，或一大袋子，1-2 小時，我還挺享受！路人會 [健康養生] - lawattaction(343 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 婚姻關係，如果沒有性，是非常脆弱的。 [健康養生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 西方的深蹲對膝蓋有利，沒爭議；咱們的深蹲對膝蓋是好是壞？我一直不清楚， [健康養生] - lawattaction(99 bytes ) 2024-05-04 | |
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