昨天和幾個女友聊天，說到輕斷食，據說很健康。

就是16個小時之內什麽都不吃，8個小時可以吃，不吃糖和碳水。16個小時內如果什麽都不吃就會餓，而這個時候自己身體裏麵的細胞就會自我修複，好的細胞會吞噬壞的細胞，肥肉會自動分解。

你們誰試過沒？

所有跟帖： 

• 正在進行時呢 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 10:25:33

• 你身材這麽好了，還在做輕斷食？是多久斷一次？我怕我要是斷了會血糖低。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 11:03:15

• 盡量每一天。很容易做到。你也可以少食多餐。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 12:24:19

• 試了三個星期 重了1公斤 -xerl- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 14:28:19

• 咋還重了？肥肉轉成肌肉啦？ -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:30:13

• 斷個p食呀, 一日三餐正常吃, 喝白開水, 平時多幹些體力勞動, 不吃零食, 人才健康. -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 17:29:34

• 瘦子不知道胖子的苦。還站著說話不腰疼。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:00:00

• 我那朋友是護士，她說了很多專業知識，我根本做不到啊。。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:34:17

• 一起試試！ -DD2020- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 17:49:00

• 我這樣有肥肉的才有效果吧，你身上的肉感覺很硬啊。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:36:38

• 這不就是餓瘦 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 07:42:26