早！我的經驗，沒有所謂的全身運動

來源: 知識越多越敢動 於 2022-12-25 06:25:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (372 bytes)

我打網球很多年了，有時候和水平相當的人單打運動量還是很大的。幾年前加入健身俱樂部剛上跑步機以為是小菜一碟呢，結果跑一會兒就累得不行。過了幾周才適應過來（我以前在學校還是經常跑步的）。各種運動用到的肌肉不盡相同，即使是乒乓球和網球這麽相似的運動

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• 那上力量練習吧！想練哪塊練哪塊！敢動聖誕快樂！ -DD2020- ♀ 給 DD2020 發送悄悄話 DD2020 的博客首頁 (0 bytes) () 12/25/2022 postreply 06:31:00

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