昨天的七夕問候，本以為會收到很多快樂的感慨，即使不快樂，也最多是因為沒收到想要的禮物（我都打算教大家如何要禮物了）。
但沒想到，後台最強音是悲傷的歎息：我失戀了，還沒走出來。
也是，快樂的人不需要傾訴。
你們說，每當難過的時候，就看著那篇關於曹操的文章咬牙撐過去。
其實，那篇文章講的是，“糾纏在感情困境中，想要掙脫又做不到”的時候，該采取的策略。
隻有在那種時候，我才希望你先發展一堆備胎，再把對你不好的人踹掉。
可是，失戀是不一樣的。
不得不承認，有時候，失戀有一萬個理由。
也許你沒有做錯什麽，他隻是愛上了他覺得更好的人。或者你因為情勢，關心則亂，做出許多不可理喻的舉動。
又或者，他原本就不屬於你的世界，你們的緣分走到了盡頭。
你的愛情還在燃燒，對方已經將你視為灰燼。
火焰燃成灰燼，愛人變成朋友，為什麽所有的好事都走到了盡頭？
對重感情的人而言，失戀比死都難過。
死倒是一了百了。失戀又不致死，活生生的受罪。聽見那個名字，看見有回憶的字眼，全都能讓心疼起來。
沒失戀過的人，可能都不知道，心是真會疼的。
猶如大石碎胸口，你硬生生一口血憋在喉頭，打碎牙齒往下吞。
你白天吃不下飯，晚上睡不著覺。好容易睡著，又夢到他回頭，醒來不禁萬念俱灰。
你在所有的場合強顏歡笑，你回家就恐慌這日子還有多長。
你時而覺得天高海闊，何處無芳草。時而拿著手機，考慮要不要跪求他再給你一個機會。
每個人都是這麽過來的——遇到失戀這件事，隻能生熬。咬牙死忍，相信隻要沒死，就會康複。
這段日子會非常非常難。
他人的安慰共情，和所有冠冕堂皇大道理，說得都對，但都沒用。
我知道失戀這件事上有很多大道理，比如要把對方的聯係方式刪掉、共同物品扔光、要愛惜自己不要哭鬧、要保存最後的尊嚴。
這些當然都很對，但隻有真失戀過的人才知道，這些事在那種時候是很難做到的。
失戀的時候，找別人來療傷也並不明智。因為你會帶著上一任的傷害，拚命向下一任找補償。你心裏有黑洞，傷人傷己。
我隻想告訴你一點小小的方便法門。做起來都不算太難，做完了，也許可以讓你恢複得稍微快一點。
1
不要壓抑情緒
所有巨大打擊襲來時，當事人第一反應是痛哭崩潰。但人是社會動物，社會總是要求我們若無其事。
隻是這樣壓抑情緒，會讓傷口腐爛。
剛失戀的你，請找一個安全空間，盡情地痛哭。這個地方最好沒有任何人能幹擾你。
給自己幾天時間，看悲傷的電影，聽傷感的音樂，喝酒，寫日記，哭。
解放天性，把你的情緒盡量發泄出來。
但一定要有一個明確的期限（最好在一周內）。
長時間的悲痛會摧毀一個人的意誌。
2
用儀式接受現實
你們分手一段日子了。而且不能夠挽回了。至少你這方的挽回是沒用的。
這個判斷即使你自己也清楚，你內心深處還是有一點不相信。你時常蠢蠢欲動，想求複合。
這種反複像軟刀子磨人，它把你失戀的痛苦無限拉長。
你的感情已經死了，它需要一個葬禮。
所以，請你做一個小儀式：對著鏡子，向你自己說話。
看著鏡子裏自己的雙眼，說：XX（你的名字），YY（他的名字）不愛你了，永遠都不會再愛了。你們再也不會在一起了。
也許一開始這句話你說不完，因為你會哭。那就等哭完再來，堅持到完整說完為止。
接受，是放下的開始。
3
成為他，超越他
這一點，很少有人提過。
我相信世界上沒有無緣無故的愛，你愛一個人，一定是有原因的。
拿張紙出來，一條一條寫下，你愛他哪一點。
注意，“對你好”這點不算在內。
“對你好”這件事過於主觀，且大同小異。愛你時當然對你好，不愛你了，你緬懷又有什麽用呢？以後一定會有人對你更好。
人的優點無非那些，外形好、有錢、學問好、情商高……
把這些優點拆解出來，你自己去一條一條做到。
大部分事情是可以學的。連肉體都可以改造。
他的身材好，你就去健身。他有錢，你就想辦法增加收入。他講流利的英語，你就學英語。他的情商高，你就切實地開始改變自己說話的方式。他寫的一手好文章，你也開個公眾號開始練習。
失戀的時候不會有太大的幹勁，你隻需要每當想聯係他的時候開始學習就夠了。
問問你自己：“我聯係他有什麽意義呢？我遲早會比他更好。”
得不到他，就變成他。什麽時候才能超越他呢？不知道。
但在這個過程中，你會好起來。
你會發現，原來你曾經崇拜的東西，也不過如此。
努力上進，是一件有魔力的事情。也許一開始你隻是嚐試擺脫傷痛，但當有收獲的時候，你會被治愈。
如果你能試著去做以上的三件事，你會好得快一些。
但也別當作靈丹妙藥，因為終究隻有時間能治愈這一切。
即使現在看不到，你也要相信，隨著時間的流逝，這一切終將成為過眼雲煙。
我願你有朝一日能笑著對新朋友說：我曾失去了所有的一切，但我現在有了更好的。
這次我有記得應該開讚賞，但是我覺得這件事的氣氛不適合讚賞。如果你有朋友正在苦熬失戀，請你轉發給 ta 。
以及，聽首歌吧。沒有比這首歌更像我想告訴你的話了。下方全文抄錄歌詞。
葡萄成熟時
陳奕迅 - Solidays
差不多冬至 一早一晚還是有雨
當初的堅持 現已令你很懷疑 很懷疑
你最尾等到 隻有這枯枝
苦戀幾多次 悉心栽種全力灌注
所得竟不如 別個後輩收成時
這一次 你真的很介意
但見旁人談情何引誘 問到何時葡萄先熟透
你要靜候 再靜候 就算失收 始終要守
日後 盡量別教今天的淚白流
留低 擊傷你的石頭 從錯誤裏吸收
也許 豐收月份尚未到 你也得接受
或者要到你將愛釀成醇酒
時機先至熟透
應該怎麽愛 可惜書裏從沒記載
終於摸出來 但歲月卻不回來 不回來
錯過了春天 可會再花開
一千種戀愛 一些需要情淚灌溉
枯萎的溫柔 在最後會長回來
錯的愛 乃必經的配菜
但見旁人談情何引誘 問到何時葡萄先熟透
你要靜候 再靜候 就算失收 始終要守
日後 盡量別教今天的淚白流
留低 擊傷你的石頭 從錯誤裏吸收
也許 豐收月份尚未到 你也得接受
或者要到你將愛釀成醇酒
時機先至熟透
想想天的一邊 亦有個某某 在等候
一心隻等葡萄熟透 嚐杯酒
別讓寂寞 害你傷得一夜白頭
贏得不需要的自由 和最耀眼傷口
我知 日後 路上或沒有更美的邂逅
但當你智慧都蘊釀成紅酒 仍可一醉自救
誰都心酸過 哪個沒有
——黃偉文《葡萄成熟時》
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