還是沒找到權威的說法，但我個人體驗是盡量保持呼吸均勻，平穩即可，千萬不要憋氣。

所有跟帖： 

• Danke Schoen! -老艾迪- ♂ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:30:06

• 哈，Bitte bitte. -玉珠- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:34:15

• Danke = Thank? -大財主- ♂ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:36:52

• 財主是一點即通的人 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:38:53

• 財主是一點即通的人 - 玉珠 - -老艾迪- ♂ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:49:31