上午十點多DC的蜜打來電話，我聽她說了五十多分鍾，然後最後十分鍾我來說。
說什麽？其實不用我說什麽，她自己告訴我前段時間天天淩晨２點多起來哭一個小時再接著睡。自己知道不行了，就今天下決心關閉微信。
關微信什麽事呢，親愛的，都這把年紀了，馬上就要開始這疼那病的了，難道真想自找麻煩鬱悶出個癌症什麽的再後悔麽？身體的實實在在的病痛，可比你精神上的糾結更加難熬，還不是你能說不要就不要的。
最後把她說高興了，答應和我一起開始跑步，答應我好好鍛煉身體。我真的還想七八十歲的時候和她結伴出遊呢。
本來中午要跑步的，陪她聊天，推遲了半個小時。今天做到了３０分鍾５m／h+３０分鍾５.５m／h
想想以前跑十分鍾就累的受不了，下樓肌肉酸痛，到現在連續跑一個小時都不累。每次一想到要去跑步了，就心生向往。 很大的進步!
以前我是不喜歡跑步的.最開始跑步是因為LG。他和朋友開始跑步，竟然幾個月的時間從２１５磅減到１８０磅，肚子沒了，人也精神多了。
哇，身旁活生生的例子啊，原來長跑真可以如此減肥塑身。我開始嚐試，越來越喜歡，越來越上癮。
以前LG在我們朋友圈裏以大冬天光腳穿涼鞋在雪地裏走出名，現在秋意一涼，不用提醒，人早早地長褲上身，襪子護膝，一樣不落。
加入的長跑群，朋友們說的最多的也是如何保護自己，讓自己能一直跑下去，一直跑到老。
我今天早上也趕緊找出短靴，保暖護腿。尤其上午LG剛剛發微信告訴我給我報上名了，１０月底的１０K。這次全家隻有我自己跑，上次５K為了陪肉肉其實是走下來的，這是頭一次我真正地給我自己一個考驗。
LG一直鼓勵我明年跑半馬，上次兩個女性朋友在我眼皮底下完成了半馬，拿到了獎牌，讓我羨慕的，饞的不行。可我對自己實在沒信心。
LG說：＂我說你沒問題，你肯定沒問題，你肯定比她們跑的都好！＂
我說：＂真的麽？那你得支持我多練習！＂
周六我哄果果睡覺，周日LG主動請纓，和兩個孩子說好，爸爸哄睡覺，媽媽要去跑步，媽媽好為你們拿獎牌！
兩個孩子都好乖，連最粘我的果果，也放了我一馬 ：）
我爭取１０月底比賽前，能在跑步機上６m／h跑一個小時，體重減到１１８磅。
１１月初又有一場羽毛球比賽，我給我自己加油！ ：D
秋意正濃，周末出奇地冷，匆匆忙忙摘了蘋果，看著大南瓜都冷的不想再坐另外的車去摘了。
陰雲密布的時候，心情卻是開朗的。因為可以跑步，因為親愛的人兒們都好！：）
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