如果鍛煉身體隻是一種為保持健康而不得不做的手段，那麽長年，甚至終身“堅持”做到就很不容易。
能將身體鍛煉提升為passion, 一種須更不可或缺的生活方式，那就達到了一種不同的境界，要做到這點，也需具備一些條件。
1. 要有多年的積累，係統訓練，形成心理生理上的條件反射 （狗見肉包子就流哈拉子）。堅實的身體素質是長年堅持進行運動健身而不被傷病困擾，被迫中斷的保證。
2.要有能力和素養使一次運動練習延續足夠長的時間，比如一個小時以上，並且達到較高的運動強度，不然是達不到physically high那種狀態的。沒高潮就沒意思，因此也上不了“癮“。
3.早期的體育教育十分必要，早年的體育活動會形成心理，生理的記憶。當然，成長環境中人文因素以及有一個敦促你運動的大環境也十分重要。
4. 70後及更年輕的一代，物質性的生活條件有了本質性的改變。對於絕大多數人來說，日常係統地運動健身有了堅實的保障。但年輕的一代是否在觀念上與時俱進，不在本文討論之內。
具備以上條件的人在西方社會多很多，特別是在受過高等教育的人中。國人就少些，主要也是文化觀念有差異。多數國人在孜孜不倦地鑽研養生滋補，那可是博大精深，學問就大了去了：））！
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