貝貝你沒問題的.

來源: 麵窩窩 於 2014-05-27 10:28:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (104 bytes)
本文內容已被 [ 麵窩窩 ] 在 2014-05-29 07:03:20 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 好悲傷的詞~~ 由 Bluebell 於 2014-05-27 10:08:23
可以從半程開始. 北京國際鐵三的網址上有一套12星期的 訓練計劃,你可以 跟著訓練. 如果不追求速度, 你是穩穩的.
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