以藍唄為榜樣

還沒有去健身房，但是從網上找到推薦的鄭多燕，跳了兩個10分鍾，一次10分鍾還可以，再接著跳就跟不下了。食欲大開，真過癮。

今天很多肌肉群都疼，連笑都肉疼。

不過走算開始了第一步，很好。下麵是鄭多燕的視頻鏈接。

覺得健身是需要榜樣為激勵的，還有最好有一起練的。



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所有跟帖： 

• 頂了這個出門 -師太明年三十八- ♀ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 11:14:32

• 她比較詭異。不僅把腰練細了,還把臀練肥了。 -longhand- ♂ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 11:18:46

• 哈哈 詭異的好，那叫天生麗質難自棄 -蘭芽兒- ♀ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 11:22:31

• 學習偶像要全麵，人藍貝都是讓咱們看圖說話。你也比照了來唄！ -老裴0000- ♀ (6 bytes) () 01/20/2014 postreply 11:26:23

• 同意得不能再同意了。上吧～不是閃哈～要允許咱每日可以膜拜一下～ -玉珠- ♀ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 11:50:31

• 閃完了，胳膊不夠健美 -蘭芽兒- ♀ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 11:57:19

• 回複：以藍唄為榜樣 -七零- ♂ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 11:57:32

• 以藍唄為榜樣上 -七零- ♂ (5 bytes) () 01/20/2014 postreply 11:58:27

• 上。。。。。了啊 -蘭芽兒- ♀ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 12:00:23

• 唉，你呀，上的不是 -七零- ♂ (6 bytes) () 01/20/2014 postreply 12:06:23