終於上健身房了，第一天，上壇子裏匯報下，不敢發照片，等肌肉俯身再說吧，省得嚇人!

求肌肉瘦肉的中式食譜。今天看到cafe的印度大媽吃得隻要我帶的酸菜盒子那般大，我就荔枝了，要比她苗條吃得少還雞肉多。

所有跟帖： 

• 向又一位積極健身的倆娃媽致敬！ -滿籠桂魚- ♂ (53 bytes) () 01/14/2014 postreply 20:46:12

• 謝你鼓勵！為了能上咱村來秀，偶要努力健身加灌水 -紫色玉蘭- ♀ (0 bytes) () 01/14/2014 postreply 23:19:57

• 召喚藍貝舞女，咱能開個群組嗎，專門為健身的，我還是健盲，不想瞎練，需要搬板凳坐地研究大拿們 -紫色玉蘭- ♀ (26 bytes) () 01/14/2014 postreply 23:26:20

• 不開。啥事不能村裏說呀。咱村就這麽幾個人。村裏說。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 04:53:06

• 不開。我倆整天在村裏示範的，想看什麽片想問啥問題都行，毫無保留 ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 06:02:06

• 不開。開了你們就沒人監督鼓勵欣賞啦！ -滿籠桂魚- ♂ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 06:57:27

• 那成，我先搜你們過往的帖子，主要不知道怎麽有效的鍛煉 -紫色玉蘭- ♀ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 11:03:14

• 看右手邊。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 11:17:56

• 鄭多燕的視頻油管上全沒有了，去年還有啊，那個滿荔枝的。我follow藍貝先，建成那樣就是dream work 了。 -紫色玉蘭- ♀ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 14:17:34

• 看到你們一個個說減肥好羨慕～加油，祝你能減出自己滿意的體型。 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 01/15/2014 postreply 06:08:40