師太，請進~~~

發信人: purplebasil (地瓜成長中), 信區: loseweight
標  題: 歐洲感想：減肥就tmd要少吃！
發信站: BBS 未名空間站 (Sun Oct  6 21:32:38 2013, 美東)

去葡萄牙出差，自己順了1天的假，葡萄牙人真tmd瘦！
不要告訴我他們瘦是因為吃魚，雖然他們的魚又多又新鮮；
不要告訴我他們瘦是因為喝葡萄酒，雖然他們的葡萄酒很便宜；
不要告訴我他們瘦是因為老爬山，雖然裏斯本根重慶一樣經常需要爬山；
。。。。。。
他們瘦就一條：吃得真TMD少！

過午不食的老和尚瘦，是因為不吃晚飯，並不說明吃了晚飯就會胖；
intermittent fasting的人瘦，是因為不吃早飯，並不說明吃了早飯就會胖；
葡萄牙人瘦，是因為不吃午飯！！！午飯的時候，他們就喝一杯espresso，最多加1-2
根煙就打發了，很多很多的當地人都這麽做。午飯的點兒你到大街上走走就看見了：正
經吃午飯的都是遊客！
所以：早飯，午飯，晚飯，你少吃哪一頓就都能瘦了！！！

當然，前提是你另外兩頓也不能吃多了。葡萄牙人的serving portion，跟英國 法國
意大利 西班牙一樣，都不大。怎麽說呢？我吃一份主菜，在以上提到的任何一個國家
，都是勉強打個底的感覺，吃不飽的。舉個例子：葡萄牙的牛排，一般是150克一份，
大號的也就200克而已，不到半磅，姐姐我減肥的時候一天吃5頓，得吃6 oz的牛排，不
減肥的時候，得吃10-12 oz的。

除了正經吃飯的點兒，找吃的是很困難的事，因為餐館不開門。所以一天吃n頓也很難。

以後誰跟我說fat吃多了就不餓，我絕對tmd一巴掌糊過去，有木有！葡萄牙菜本來就很
creamy了，grilled zucchini就跟泡油裏一樣，risotto也油膩膩的，我吃烤魚的時候，
直接把100克黃油塗在魚身上，看著它完全化掉吸到魚肉裏麵再吃。吃那麽多油，當時
覺得挺膩的，晚上肚子咕嚕嚕餓得直叫！晚上7點吃飯，12點就餓了；9點吃飯呢，半夜
3點就餓醒了。每天晚上爬起來翻mini bar把一大盒nuts吃光了才能繼續入睡，不然數
羊數牛數大象都tmd沒有用！真困啊，可是餓得睡不著！每天晚上默默地給自己打氣：
起來，饑寒交迫的奴隸，起來，不願意挨餓的你~~~

總之，我在葡萄牙快餓趴了！現在已經瘦得能數肋骨了。。。大哭！

所有跟帖： 

• 不吃點兒好的，不整 -滿籠桂魚- ♂ (26 bytes) () 10/08/2013 postreply 20:02:37

• 可憐的孩子。。。 -梵芯- ♀ (0 bytes) () 10/08/2013 postreply 21:19:22

• 我估計葡萄牙經濟一定很蕭條，太摳了都。。 -老裴0000- ♀ (0 bytes) () 10/09/2013 postreply 06:37:30

• 德國很多人就是不吃午飯的，吃點水果。。。我現在嘛，正常 -玉珠- ♀ (32 bytes) () 10/09/2013 postreply 08:12:15

• 真是妙文一篇！多謝分享 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 10/09/2013 postreply 10:33:20