你把上扭，中扭，下扭，照三段照片發上來，我給你診斷下

我不是運動高手，我上周開始恢複運動的，這周已經可以連續遊三十分鍾不累了。

運動完，放鬆最重要，我反正是去泡熱熱的spa，還能改善睡眠呢。你也試試。

師太加油！ ：）

所有跟帖： 

• 我有泡 -師太明年三十八- ♀ (60 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:35:00

• 這麽有效果，那三個月以後你的長多少肌肉啊！ -小活- ♀ (40 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:37:35

• 最怕長肌肉了 -師太明年三十八- ♀ (83 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:41:16

• 我從來沒找過教練啊 -小活- ♀ (26 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:44:43

• 看來 -師太明年三十八- ♀ (66 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:46:23