幾個基本的，在家就能做的肌肉訓練----by袖底香

來源: 舞女 於 2013-05-31 10:53:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (4820 bytes)

幾個基本的，在家就能做的肌肉訓練

 

 

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Lunge

Squat

Plank

Crunch

所有跟帖： 

• 這個好，我可以學著做。謝謝小舞。 -匆匆一瞥- ♀ 給 匆匆一瞥 發送悄悄話 匆匆一瞥 的博客首頁 (0 bytes) () 05/31/2013 postreply 10:58:06

• my pleasure~~對我來說也是很好的回爐重煮。。。。 -舞女- ♂ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 05/31/2013 postreply 11:00:34

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