一、二、三，打開減肥開關（轉載）

不知道大家還在減肥嗎不減肥，先貼上來給有需要的朋友吧。
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分類： 胎息 洗腸 瘦身 美容美發

         記得最早我們就講過，減肥的關鍵在於減腹，因為腸胃消化係統都聚在這裏，一旦小腹起來便是發胖的前兆，所以小腹脂肪是防胖的關鍵，咱們中醫就是講究一個治病求本。既然我們肥胖的根本是腹部的脂肪囤積，就要從這裏入手，可腹部的脂肪又是怎麽囤積的呢，我們再來刨一刨根。

拿著一張正麵的經絡圖對照一下，我們會發現，在腹部走的大多是陰經，而腹部又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰，陰屬寒，所以可見小腹就是重寒之地。

氣血有一個規律，正如物理學所講，寒則凝，凝則聚，氣血得陽氣溫養而周流全身，呈無行狀態，但遇寒後則逐漸凝聚成有形之物，如淤血結成腫塊、腫瘤。

所以可見，減肥的關鍵是減腹，減腹的關鍵是溫腹，那怎樣做到溫腹減肥呢，具體有兩個方法最為有效。

三步減肥法：每周一次拍腹排毒

         每天兩次敲天樞

每天三次揉腹

一每周一次拍腹排毒：在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，以朱砂掌的方法，在皮膚上用雙手手掌連續稍用力拍打十分鍾，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出，排淨寒濕瘀滯，自然減肥就快。

 

二每天兩次敲天樞：天樞穴是名副其實的減肥穴，屬於胃經，又聯係大腸，最能通腸道，排宿便，很多人一敲便要跑廁所，腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這麽好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鍾，敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。

 

三每天三次揉腹：民間有話“揉腹治百病”，可見揉腹的好處，小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵，手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果，經常以勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以有效的驅寒暖髒，養元補氣，滋陰培陽，所以養成習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，後順時針，最低以36遍起，或36的倍數，揉的力度要適中，要能把腹部的軟組織帶動起來。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事了。

 

以上三點為減肥屢屢失敗的你提供了一套絕佳的方案，通過經絡的調節，既能減脂，又能養生，隨著體型一天天的瘦下去，身體也逐步的健康起來，開始行動吧，一、二、三實現健康與苗條。

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• 好, 補充一點,這些都物質層麵, 精神層麵上可做的就是找點事發愁, 還得騙的自己相信愁得有道理,非愁不可... -福教授- ♂ (33 bytes) () 05/26/2013 postreply 21:09:20