今天我遊了3000米，mark一下

為了給苗哥增加抱抱素材，把一天流水賬目匯個報 ：）

我想看看我最遠能遊多少。。。lifetime是標準池，25米（not 25yards），我遊了60圈（1lap=25x2=50m,60laps=3000m)，1小時45分鍾。然後又在水裏漂了2laps，總共耗時1小時50分鍾。原本以為1個半小時沒問題的，但中間被打斷了幾次，總的來說，我也挺滿意的了。

我不光遊泳來著，我先騎自行車騎了3個邁，然後又劃船劃了2000米。我不光遊泳騎車劃船我還扛鐵來著。我深蹲扛到50磅，兩條大腿hip adduction/abduction 到115磅，triceps壓到80磅。還有好些別的weight train 。

我不光鍛煉來著，我早上先看了非誠勿擾，那個乍呼呼的19號終於牽手了小7歲的小男友，心滿意足下台了。然後全家去GYM，然後回家，給弟弟清燉排骨，給姐姐做的糯米丸子，給我倆煲的蘿卜丸子香菇排骨湯。都收拾完，天黑了，我又帶著姐姐弟弟去散步消食。回來後，哄弟弟睡覺，監督姐姐彈琴，她下周鋼琴期末考試。

等到都弄完了，又去洗衣服，收拾房間，擦廚房，刷馬桶。感覺今天做了好多事，自己特別有成就感。

趕緊mark。

浪裏白條藍貝貝，小娘是也！嘿嘿嘿 ：）））））


 

所有跟帖： 

• 美人魚藍貝貝！878787 -不如跳舞- ♀ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 20:17:32

• 偶今晚吃得好飽好飽，現在和女兒窩在沙發裏看碟片，哎，我不長胖誰長胖：（（ -不如跳舞- ♀ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 20:19:11

• 哈哈哈！劍兄不是說了嘛，豐滿手感好，真想摸摸你 ：））） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 22:01:58

• 太佩服了! 三公裏! -萬楓- ♂ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 21:15:07

• 嘿嘿嘿嘿。。。我也挺佩服我自己個兒的 ：）））） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/05/2013 postreply 22:02:30

• wow，貝貝太讚了，簡直可以去打鐵了 -袖底香- ♀ (84 bytes) () 05/06/2013 postreply 06:28:48

• 前陣子歇了好幾天，憋的唄 ：））） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:16:42

• 周日帶孩子去看我們這的馬拉鬆，就想到twin和窩窩, 都太強了呀！ -玉珠- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 06:44:41

• 我是瞎玩兒的，窩窩是真正的強大 ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:16:03

• 今天你遊了3000米，我mark一下 -賈平凸- ♂ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 07:06:20

• 今天你冒了泡，我mark一下 ：）） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:15:19

• 今天你們對了話，我mark一下 ：）） -舞女- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:22:33

• 呀！！！！浪裏白條！！！！！！topless好象~~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:30:08

• 昨天回家路上~~ -Bluebell- ♀ (89 bytes) () 05/06/2013 postreply 08:54:50