減肥的那啥

我不喜歡在這個問題上說話，因為我的體重不輕，所以我的話沒有說服力。

但有些點子可以透露一下。

想瘦大腿就敲膽經，大腿外側，從屁股上的酒窩位置開始到膝蓋，平時坐著站著的時候敲敲打打一下，每天至少50次，我以前常看見那些晨練的老頭老太這樣敲打，我以為是他們骨頭老了需要調節，仔細想也不是因為他們需要瘦腿。但事實是這樣敲膽經對瘦腿效果非常明顯，不用花一分錢，不用專門騰時間出來去做，看電腦的時候隻要不需要用手敲字就可以開始，無副作用。

至於腰部，我的水桶腰啊，我先哭半分鍾，然後給個建議。5磅的呼啦圈，每天10分鍾。記住，5磅，10分鍾，不能多。多了傷身，少了幫助不大，會傷心。

10分鍾，對於不願意運動的人來說，還能堅持。

還有啥，等我想到再說。

主要是我不瘦，不敢說太多。

所有跟帖： 

• 啊？那裏還有酒窩啊？哈哈哈 -小活- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:38:36

• 大概隻有少數人有 -大財主- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:40:14

• 大多數都有吧 -紅袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:42:30

• 有的呀~~：）））） -紅袖添香老板娘- ♀ (19 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:41:55

• 中午好！ -小活- ♀ (124 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:46:39

• 嘎嘎~~我真想幫你找啊~~~ -紅袖添香老板娘- ♀ (21 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:03:27

• 我在想，靠毅力大運動量而減肥的是不是比較懸呼。 -大財主- ♂ (59 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:49:10

• 所以說要把運動納為生活方式裏。生活一部分。就那啥一樣。就不會反彈。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:51:11

• 你有沒有看見我在JT搗的蛋？ -大財主- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:54:08

• 我看到啦。但是我忍住了。。。。 -舞女- ♀ (95 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:56:27

• 人家說 -紅袖添香老板娘- ♀ (433 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:00:39

• OMG!!!!!!!趕緊小本本記錄下來！！！！！太讚美咱們啦~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:01:32

• 你值得讚美 -紅袖添香老板娘- ♀ (13 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:53:49

• 我隻想問： 為什麽要那樣？ -fwxc- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:18:52

• 老板娘說了大腿和腰。我來說胳膊。 -舞女- ♀ (493 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:49:57

• 空麻是什麽感覺？ -大財主- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:51:46

• 你找一個人或者你自己也可以模擬 -舞女- ♀ (167 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:55:11

• 我堅持不了 -紅袖添香老板娘- ♀ (81 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:02:02

• 這真的不怨你. -美國共產黨總書記- ♂ (65 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:13:57

• 書記最近很長進啊 -紅袖添香老板娘- ♀ (33 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:16:54

• 為人民服務 -美國共產黨總書記- ♂ (11 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:18:30

• 俺發現70這裏，老板娘和小活最漂亮， -肥腸滿肚- ♀ (36 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:06:54

• 我發現幾個問題 -紅袖添香老板娘- ♀ (237 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:15:43

• 小活同誌， -肥腸滿肚- ♀ (20 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:30:12

• 姑娘，前麵兩條俺接受， -肥腸滿肚- ♀ (285 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:36:11

• 我最喜歡你了 -紅袖添香老板娘- ♀ (31 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:49:01

• 這位很麵熟啊，唉，我為什麽這麽目光銳利呢 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:59:50

• 這個我不肯定，也許你是銳利的 -紅袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:08:00

• 我也來說幾句哈 -麵窩窩- ♀ (243 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:33:02

• 窩，偶說針對偶這種懶人說滴 -紅袖添香老板娘- ♀ (53 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:52:44

• 看來米國真無聊， ７０後也隻有呼拉圈玩兒。 -fwxc- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:34:15

• 說點你不無聊的其他國的事情來聽聽？：） -紅袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:53:20

• 回複：說點你不無聊的其他國的事情來聽聽？：） -fwxc- ♂ (144 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:16:19

• 謝謝板娘的經驗之談。~~~ -jingqiu- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:35:07

• 咳咳~~~知道你不需要減肥~~~：（ -紅袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:40:30

• 呼啦圈對我半點用沒有。。。我基本上可以無休止的轉下去，半點力氣不花。 -八音澗- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:36:40

• 說明你扭動的頻率和姿勢需要改進~~~~哈哈~~~ -紅袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:41:15

• 非常負責任地說：呼啦圈不管用，姐是過來人，受害者 -京師燒刀- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:08:37

• 對我很管用啊 -紅袖添香老板娘- ♀ (44 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:21:42

• 那是慣性吧。。 -京師燒刀- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:23:04

• 這個很實用啊 -林笑- ♂ (33 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:24:27

• 哎，你這人，很壞。。 -京師燒刀- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:27:08

• 師師別用這口氣和小哥說，小秋看著呢！：））） -紅袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:27:52

• 誰小秋啊？你把70的戶口本借咱翻一下嘛 -京師燒刀- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:31:10

• jingqiu -紅袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:40:33

• 再具體點 -紅袖添香老板娘- ♀ (1191 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:42:07

• 哎吆，太近了太近了，有生命危險！ -京師燒刀- ♀ (52 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:45:26

• 那還用說？：） -林卡- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 18:00:04