姐返老還童了。。。。

我以前是比較嚴重的腰肌勞損。。。據說是那會兒幫我爸爸翻身給累的。一小時一抬，但是沒有文化不會用巧力，全是蠻力。後來還是因為沒有文化，沒有及時修複。以至於我這幾年腰上有一個點的位置。1-10痛感覺竟然達到了7。就是一觸即發。

做了許多精油按摩。按一按舒服一下。然後又不行了。

真的是練習太極拳。好了。現在。

先是擴散。那個點。7。變成一片6。然後是5。越來越大的麵積。現在就更加淡了。仿佛一滴墨水。慢慢散掉了。。。。4個月的時間。

因為太極拳是深而緩慢的腰軸運動。。。。

前天姐連續下蹲30次舉重小啞鈴。。。大腿巨酸。小得意。