我今兒晚上跑

來源: 袖底香 於 2012-10-23 09:56:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (154 bytes)
回答: 人和內心之間的問題 由 紅袖添香老板娘 於 2012-10-23 08:03:48

現在我的訓練計劃是每周一跟周五休息，其它的日子是半個鍾頭的跑步（6：40min/KM）或者別的有氧訓練，每周六跑的比平時長一點，然後慢慢加跑步的速度與長度。

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• 我沒跑 -紅袖添香老板娘- ♀ 給 紅袖添香老板娘 發送悄悄話 紅袖添香老板娘 的博客首頁 (71 bytes) () 10/23/2012 postreply 10:08:48

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