我歇了3周,昨晚才又開始上treadmill,50分鍾啊,我才跑完。心裏真沒底,跑老末還是有點兒太丟人啊,我怎麽才能提高呢?我現在每天跑。。。。開始有壓力了。。
我還有2周就要5k了--
所有跟帖:
• 不要每天跑--到時候憋口氣就能跑下來了-- -麵窩窩- ♀ (0 bytes) () 09/28/2012 postreply 10:46:35
我歇了3周,昨晚才又開始上treadmill,50分鍾啊,我才跑完。心裏真沒底,跑老末還是有點兒太丟人啊,我怎麽才能提高呢?我現在每天跑。。。。開始有壓力了。。
• 不要每天跑--到時候憋口氣就能跑下來了-- -麵窩窩- ♀ (0 bytes) () 09/28/2012 postreply 10:46:35