上次大家備受推崇的那個zig zag 的理論。。。

來源: Bluebell 於 2012-09-07 08:31:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (107 bytes)
本帖於 2012-09-09 18:01:06 時間, 由普通用戶 舞女 編輯
回答: 節食不可太狠 由 袖底香 於 2012-09-07 08:27:40

不就是這樣的嗎？low day high day 1多1少1多1少交替進行，比如 5+2 or 3+4，or just 1/1 x7 。。。。

所有跟帖： 

• low day也沒有低於800卡的啊 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (0 bytes) () 09/07/2012 postreply 08:32:36

• 而且每周平均下來的每天攝入量也不會低於1200 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (0 bytes) () 09/07/2012 postreply 08:33:50

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