幾乎任何運動堅持下來都會不同程度的讓身體緊實

遊泳尤其適合非常肥胖，一般的走路慢跑都會因為體重太大兒造成他們關節損傷的情況。

一般人遊泳因為水的阻力關係，會消耗更多熱量。

初期沒有減重是運動還沒有到消耗很大脂肪的時候，或者就是吃的太多，哈哈。 因為失重與水溫，遊泳過量倒是有可能消耗肌肉，增加脂肪的。

所有跟帖： 

• 看到最後兩句，我醍醐灌頂，為什麽越遊越重。。。。飯量加大，脂肪增加。。。。。 -最愛高跟鞋- ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 10:54:51

• 說實在話，一般二般的人很少能運動過量的 ：P -袖底香- ♀ (0 bytes) () 09/06/2012 postreply 11:02:39

• 我知道有一人常過量 -蒙城一郎中- ♂ (14 bytes) () 09/06/2012 postreply 11:11:23

• 人家可也不算過量，人屬於運動型的 -袖底香- ♀ (65 bytes) () 09/06/2012 postreply 11:22:34