換一種呼吸法:把身體團成一球。意念集中在

來源: 舞女 2012-08-29 06:47:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (114 bytes)
回答: 餓醒了小活2012-08-28 21:46:36

下丹田(臍下3分)慢慢吸氣(很多很多)慢慢吐氣(很多很多那種)。腹式呼吸10次。可以極大程度減少胃的饑餓感。。

所有跟帖: 

我可以呼10次 -小活- 給 小活 發送悄悄話 小活 的博客首頁 (27 bytes) () 08/29/2012 postreply 13:05:05

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