下丹田(臍下3分)慢慢吸氣(很多很多)慢慢吐氣(很多很多那種)。腹式呼吸10次。可以極大程度減少胃的饑餓感。。
• 我可以呼10次 -小活- ♀ (27 bytes) () 08/29/2012 postreply 13:05:05