呼籲廣大親們每天都到村右邊玩整套阿燕健身操！謝謝城城。。。。超好！超好！

我真苯啊。。。但是我命好！因為有你！！！謝謝謝謝謝謝城城。。

 

具體位置：在右手邊論壇總目錄健身減肥7月活動貼的裏麵的最後一行。

 

城城將最流行的鄭多燕健身操第1集第2集第3集第4集和15分鍾精華版都放在村頭的右手邊的健身集合貼貼裏。。。。。。。請親們每天都練習一下下。。。。

#1集。小紅帽。整體塑身。據說強度是最大的。30分鍾。認真做下來，汗水滴答滴答滴答滴答。。。

墊上坐和躺。（可以在床上練習）。是集中練習6PACK的6塊肌的。女人隻要肚子上沒有積累過多FAT，胳膊腿不管腫麽肥都不怕。。。。。。。

#3。整體強度不如#1。但是特別可以豐胸。增加凶大雞的。同時細胳膊。把肥肥肉肉的胳膊拉長肌肉線條（注意：不是大疙瘩肌肉）。。。。。。穿STRAPLESS的漂亮衣衣都不怕的。。。

啞鈴篇。重量是0.8鎊。可以用2支礦泉水來替代。

所有跟帖： 

• 村右邊？找了找，沒有啊。 -yumili- ♀ (0 bytes) () 08/23/2012 postreply 09:15:00

• 小玉米，和置頂貼貼麵窩窩的蜘蛛精。平行。右邊。論壇總目錄下麵 -舞女- ♀ (39 bytes) () 08/23/2012 postreply 09:19:07

• 我怎麽隻看見7月活動和那誰誰這兩個帖子。可能跟我的電腦有關，回家再看看。 -yumili- ♀ (0 bytes) () 08/23/2012 postreply 09:26:23

• 就是那個70 活動的貼，點進去看跟貼~~ -一城山色- ♀ (0 bytes) () 08/23/2012 postreply 09:28:34

• 同誌們，你們上！我支持你們！！！！ -一城山色- ♀ (43 bytes) () 08/23/2012 postreply 09:21:25

• 微笑不語真君子。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/23/2012 postreply 09:22:11

• 等下準備帶我媽出去 -玉珠- ♀ (39 bytes) () 08/23/2012 postreply 09:24:19

• 當媽的，什麽時候都為孩子著想啊。。。。。 -一城山色- ♀ (0 bytes) () 08/23/2012 postreply 09:31:37

• 謝謝城城！非常棒！：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 08/23/2012 postreply 09:52:16