本周體重,略升0.4磅。
本周飲食,周一至周五保持在1200cal左右,周六飆升至1500cal,周日1400cal。
本周運動,遊泳2000米1次,遊泳1000米3次,跑步2miles @ 4.5mph, 2次,健身操4次。
好吧,匯報就到這裏吧。
本周體重,略升0.4磅。
本周飲食,周一至周五保持在1200cal左右,周六飆升至1500cal,周日1400cal。
本周運動,遊泳2000米1次,遊泳1000米3次,跑步2miles @ 4.5mph, 2次,健身操4次。
好吧,匯報就到這裏吧。
• 係統故障,文字無法編輯 :( -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:35:33
• 貝貝一家子全是帥哥美女!幸福家庭表率。 :tup :tup :tup -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:39:15
• 好感動。眼睛濕潤了。貝貝我愛你們一家子共同健身相親相愛到永遠。。 -舞女- ♀ (135 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:41:55
• 好好好好, 咱們都要好好的,健健康康的! -小-可- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:44:29
• 真好!一家都健康美麗。 -風情萬種Tom娘- ♀ (76 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:54:10
• 這篇寫的太動人了。。。那些點點滴滴的溫馨時刻,那些日常生活裏親情與愛情 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:15:27
• 健康美麗的一家!! -麵窩窩- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:15:29
• 春波碧草,相對浴紅衣。。。隻羨鴛鴦不羨仙呀! -惡俗老狼- ♂ (60 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:32:37
• *****環抱眾親,今兒太忙不一一回帖了,謝大家****** -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 11:45:52
• 這也太幸福美滿了,獨行俠的飄過。。 -京師燒刀- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:34:59
• 謝謝,獨行雙行咱都得健身 :))) -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 19:03:12
• 頂貝貝!隻羨鴛鴦不羨仙。。。 -林卡- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 22:32:31
• 太幸福了!完全同意,健身運動是主題,減肥塑身是nice to have。:) -林笑- ♂ (0 bytes) () 08/21/2012 postreply 18:56:14
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