運動日記 2012-08-18

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運動日記 2012-08-18

2012-08-18, Saturday, Sunny, 11c~24c

海月和小兒結束一周的夏令營回家，皮膚都曬成小麥色，風塵仆仆地嘰喳蹦跳，帶回一室陽光。擁抱親吻再擁抱，各種美好。我一次又一次誇張地對著小兒讚歎：“My little cutie, my most handsome boy in the world! I missed you so much! Did you ever miss me at all?” 小家夥不厭其煩地說：“Yes, I missed you twice, no, 3 times. Actually, more than 3 times, I missed you everyday too!”和不苟言笑的哥哥不同，小子是個情商很高的家夥，很會看人的臉色說討好人的話，而且說的樣子極其真誠可愛，讓人忍不住從心底樂出來。

下午跟小兒一起去遊泳２個小時，期間每隔半小時左右去一次steam room 或者hot tub，在steam room被蒸得大汗淋漓後，再去hot tub讓熱水強力衝擊腹部，感覺多餘的脂肪被衝走了不少。可惜遊完泳後餓極，回家猛灌蜜糖衝抹茶水，後來又吃大餐，體重反而見漲，但是遊泳真讓人開心，從心底覺得生活真美好！

堅持跑步、遊泳和瑜伽以來，吃東西的口味清淡很多。即使是一片什麽都不塗的烤全麥麵包，一個煮雞蛋，一盤新鮮果蔬，或者白米飯都覺得味道很好。新鮮的三文魚放點椰子油、鹽和檸檬汁蒸熟便是美味了。走地雞抹鹽醃幾個小時做成白切雞就妙不可言。家人也習慣了清淡飲食，對濃湯厚味沒有什麽特別興趣。俊一直都是非常溫柔隨和的性格，什麽都吃一點不挑剔的，田玉從小隻喜歡雞肉和魚，不喜歡紅肉。海月也不太喜歡吃肉，本來口味重的人是我，所以這樣改變之後，一切都順利自然。

晚上我對俊說：再過幾年，等田玉海月都讀了大學，我們搬去溫哥華旁的某個小鎮，天氣比較暖和，離孩子們也近些的地方，隨便做點什麽，幫人打理花園也行，然後我們自己種點菜，養幾隻雞，反正也吃不了多少，你也不用工作那麽辛苦，怎麽樣？他說好。我知道隻要我下決心這麽做，他肯定沒有異議的。這樣說了之後，真的從心底湧出快樂滿足感，覺得生活可以非常簡單，一切都不必憂慮。

清晨早起，又拍了好些照片，開始留意自然光線，還有勤妹妹提到的主題清晰背景模糊的照相方法，並在野果上實踐了一下。晨曦初露的小公園裏有很多兔子，可惜我沒有帶長焦鏡頭，沒法靠近來照。