中醫裏，有胖人多濕，這一說法。
發汗（微微細汗、象沾在身上的一層油或是密密的不會流的汗珠）法，一般對體內多濕的，明顯或偏於浮腫的，但又不平時氣喘、無力、體虛、多困的很有效果，往往是立杆見影的效果。而十個胖子，最少有八個胖子屬這個類型。
平時氣喘、無力、體虛、多困的。這類人，一般要先補中氣，才能減肥，不然會死亡。如香港電視導演王晶的爸爸王大林，後期的那種胖。
還有一種胖，靠少吃或是鍛煉都是無效的，或是效果很小的。如洪金寶年青時。這類人，體內多餘的濕氣很少，平時就大便成型、拉起來快，大便下來就沉水。舌頭也無齒痕也無胖濕。這些人的胖，是很難再減的，是“基因”或是先天因素造成的。
再還有一種，是不胖的，體內甚至沒多少肥膘的，也沒濕氣的。但就因為心態中有，一定要減肥的念頭。這類人多數是節食就瘦下來了，但付出的代價是全身健康失衡。比如蔡依琳就曾讓身邊工作人員爆料，因節食減肥太過而大小便失禁。（這種不健康的減肥觀念，主要是演藝人員。日常百姓中有，但少見。）
而在中醫裏，有氣虛的（上麵提到的王大林）、脾虛濕盛的、腎陽不足的、氣滯血瘀的、陰虛陽亢的等導致的肥胖，如果盲目的節食或運動，都會造成自身疾病的更大傷害，甚至有可能造成病危或死亡。
基本上，有家族遺傳性的，這類人就別過份減了，減了身體也差了。麵帶菜色的瘦子，比桃紅水色的小胖子要難看得更多。
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