環抱樓上親們。大家周末愉快！

來源: 林卡 於 2012-08-10 17:37:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (240 bytes)
本文內容已被 [ 林卡 ] 在 2012-08-11 08:00:53 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 【70健身活動】：跟著教練健身第二課 由 林卡 於 2012-08-10 11:01:37

其實寫下來，最主要怕自己以後忘了還有這碼子事。然後想健身的親們可以從中隨意取所需。

親們想練哪塊肌，網上一搜，比如“怎樣練縫匠肌”，很多的詳解。視頻應該也有。偶是個玩不轉照片、視頻的銀，所以隻好拿繁瑣文字來占版麵啦~~

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