如何減肥不減胸

如果隻算脂肪的話，除了天賦異秉（比如小五啊），減肥不減胸幾乎是mission impossible，隨著體內脂肪減少，胸圍肯定要縮水，因為消耗脂肪時是按全身來的，不可能局部減。所以要想胸圍不變，隻能練胸肌讓那小碗糕擱的更穩更高.

 

1.由易而難的Push Up

2.Pec Fly

3.Front Shoulder Raise

從健壇抄來的：

Pec Deck

Bench Press

Dumbbell Fly

push up

Chest dips

Cable Cross Over

所有跟帖： 

• 本來就沒有的，就無所謂了吧？我這會兒想搗亂哈~~~嘿嘿。 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 13:42:08

• 本來就沒有肥還是沒有胸啊？我這會兒也想搗亂哈~~~嘿嘿。 -七零- ♂ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 13:47:14

• 嗬嗬。我不告訴你。。。反正說了你們也不信。 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 13:48:59

• 嘻嘻，讓小五勻給你點兒 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 13:51:10

• 最希望勻到 -玉珠- ♀ (134 bytes) () 08/10/2012 postreply 13:53:03

• 別哭別哭，我也沒有，咱倆 -七零- ♂ (13 bytes) () 08/10/2012 postreply 14:02:17

• 你沒有什麽？又有什麽？我可沒說自己可憐。。。哭，用來排毒的。。。哈。 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 14:07:04

• 唉，我沒什麽你也許不知道，我有什麽你也不知道呀？我哭 -七零- ♂ (19 bytes) () 08/10/2012 postreply 14:33:20

• 小碗糕~~~~哈哈哈哈哈哈我不行了我。。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 13:52:05

• 行!為什麽不行？你很行！我看好你哦|-) -從良小黑- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 15:46:25

• 怎麽，看不起我們小碗糕？也勻點兒？ -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 17:02:07

• 我做夢的時候還想著能把腰上的揉乾坤大挪移到胸上去呢 -京師燒刀- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 14:52:49

• 乾坤大挪移煉成了一定 來分享經驗啊 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 16:58:28

• 好像有個廣告，廣告詞是說：“沒什麽大不了的” -從良小黑- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 15:32:30

• 鼓舞人心啊，白日夢中。。。 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 17:03:30

• 哎。妹妹真的是高標準，目前我還沒上那個段位，先考慮著減重，第二部是如何保持段位：）） -勤快的貓- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 17:05:04

• 高標準，嚴要求 -袖底香- ♀ (34 bytes) () 08/10/2012 postreply 17:29:48

• 這個好這個好，小碗糕。。。。哈哈哈哈哈 ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 19:21:14

• 這些動作我常做的:) -DuedayDEC23- ♀ (0 bytes) () 08/10/2012 postreply 19:47:48