要注意的是減肥不能減肌肉。 中高強度的cardio做到1小時以上，也可能損失肌肉

來源: 袖底香 於 2012-08-02 09:56:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (78 bytes)
回答: 我站你這兒，生肌減肥是謬論。。。 由 Bluebell 於 2012-08-02 09:48:05
雖然不指望肌肉來消耗熱量，但減低體脂看上去結實健康，所以減脂不減肌才好，難啊。

所有跟帖： 

• 其實不難的，交替運動的方式就比較合理 ：） -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (0 bytes) () 08/02/2012 postreply 10:21:27

• 但是絕對有主次。。。平均交替不科學。。。 -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/02/2012 postreply 10:23:36

• 對對對，這個是絕對的！ -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (63 bytes) () 08/02/2012 postreply 10:29:01

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