【健康輕盈每一天0725】

來源: 坐看雲起時＠＠於 2012-07-25 18:55:54 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (910 bytes)

看了DuedayDEC23的貼，很受教。我知道我遭遇瓶頸的原因了。是時候降卡路裏了。在網上找到一個涼拌海帶方子，健康，低卡，那就試試。

海帶是好東西，富含碘，粗纖維，鈣質等營養，海帶的殊榮也很多，比如：長壽菜，海上之蔬，含碘冠軍，由於海帶可以減低血脂，利水利尿，對很多常見病都有防治作用，還有就是減低人體對外界輻射。把泡好的海帶瀝水，加些黃瓜，甜椒，然後放入醬油，陳醋，食鹽，蒜粒。一杯海帶才２６卡。這道涼拌海帶，配上我的粥，那叫一個爽。今天卡路裏輕鬆控製在１，３５０卡。