我懶人一個,加上隨性

來源: duedaydec23 於 2012-07-25 11:45:36 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (396 bytes)

回答: 回複：能介紹你１，３００大卡的詳細食譜嗎？多謝！由坐看雲起時＠＠於 2012-07-25 09:37:17

所以沒有固定的食譜,加上三娃,我固定他們不一定吃.

隨便分享今天吃的:早slim fast 一杯,200卡,一個香椿吵蛋100卡(大越)一小撮麵條70卡

中午:牛排,共做了兩塊,toal 900cal,我吃了大概不到2/3, 550卡.

後吃了西瓜,50卡

晚上還沒想好,還有380卡allowance.水果?一點米飯?

ABC 20 days revolutionary 有1300卡的食譜,MM喜歡可以google

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