參加貴壇活動：減肥健身進行時—飲食篇

自從孩子們放暑假，俺就專心致誌地開始了俺的減肥健身大業。 到今天為止，已堅持了5周。沒想到在私房看到貴壇也在搞健身俱樂部的活動，還看到這麽多姐妹們踴躍參加，俺也來貢獻一些。先從飲食開始，隨後再寫一些體會和心得。

合理的低熱量食物是減肥健身的重要因素之一。

秀秀俺在這 5 周減肥期間的一些飯菜。

1。三文生魚片


2。香烤三文魚



3。 日式蕎麥麵


4。日式燒皇帝菇


5。鹽烤saba


6。蔬菜色拉


7。炒牛蒡


8。海藻色拉（以前的照片，但經常做這個菜）

謝謝收看！

所有跟帖： 

• 很香很好吃，健康熱量低。問個問題，那個牛蒡怎麽做？我上次買了一根全扔了。 -lilivancouver- ♀ (0 bytes) () 07/22/2012 postreply 23:07:53

• 非常棒！非常棒！#2和#5。。。搶啦！！！ -舞女- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 06:14:10

• 這裏是70坦。。貴坦在哪裏啊。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 06:47:18

• 好，看著有很多日餐元素。我女兒特別喜歡這樣的餐，以後也試試。謝謝。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 06:15:25

• 哇！真棒!我最愛吃那個冷麵，可都不敢買了 ：（ -小活- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 07:53:08

• 不錯，很健康。 -一片老薑- ♂ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 08:43:56

• 一個字兒：饞 -七零- ♂ (16 bytes) () 07/23/2012 postreply 08:53:36

• 日式燒皇帝菇，看著不錯 -萬楓- ♂ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 09:18:24

• 喜歡那個蕎麥麵和皇帝菇，謝謝看著就特好吃 ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 10:23:43