減肥一周半,小有成效

來源: DuedayDEC23 於 2012-07-19 12:14:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1041 bytes)

     七十村的姐妹們好有才啊,一個個都是口出成章,妙筆生花.以前就知道有著麽壇子,但給人感覺是文人擺弄筆墨的地方,所有從未光顧.這次減肥活動,讓我來此一逛,就有點喜歡這了,不過還是不趕隨便發言哈.

     讓人JDXMH地是,有幾個還是運動健將,可是人家就是寫個苦差事,也能寫的有聲有色.辟如減肥,一會張揚一會兒又低到塵土裏去了,還開出了花, 還讓人活不活了.還有那美女班主一會拋出來一張美的讓人喘不上起來的近照, 讓那個用花瓶比美女的人來著一看準自盡了.還有那川班主,人家每天上班,還有時間運動,還一篇一篇地碼字,牛地讓我這著從小就害怕寫做文的人隻能望天長歎了.

     不過,不會碼字咱門就從人家那學點東西吧,咱門學會了每日堅持吃多少個卡,這樣容易堅持啊,一周多後小有成效,減1.5鎊,基本上符合了我的目標:1周減一磅.這次是真正減下來的啊,絕不會反彈.以前經常是餓兩天,而後大吃幾頓,就又完成了一次失敗的減非周期.

    運動還是在堅持,基本上一周六天,兩次cardio,1次barbell strength,1到2次遊泳,1~2 yoga,有時會有zumba.

   姐妹加油吧!

 

所有跟帖： 

• JDXMH什麽意思呀，GOOGLE都查不到解釋。 -美國共產黨總書記- ♂ 給 美國共產黨總書記 發送悄悄話 美國共產黨總書記 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:17:57

• 嫉妒羨慕還有恨呐 -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:39:51

• 通常是XMDJH -大財主- ♂ 給 大財主 發送悄悄話 大財主 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:45:31

• 恁大財主才財兩全啊,XMJDH啊 -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:52:45

• 頂一下，你的這些鍛煉項目結合的很好，適合MM們。 -一片老薑- ♂ 給 一片老薑 發送悄悄話 一片老薑 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:20:03

• 謝謝鼓勵,沒時間啊,有時間的活一定做兩次yoga -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:54:01

• 夏天不減肥，冬天徒傷悲。今天不健美，明天胖崩潰。 -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (212 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:31:53

• 小舞這幾句詩極好。順道歡迎一下--- -麵窩窩- ♀ 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (214 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:40:09

• hiahiahia~~~黑社會的那種陰森的笑~~~~~~~~~~~~~~~。 -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (101 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:44:26

• 謝謝歡迎本胖紙,恁不是一般地條順啊. -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:47:03

• 對頭,這美女班主太多, 我都誇不過來了. -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (112 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:44:46

• 你還忘了誇一眾有柴的LMXD了。：） -麵窩窩- ♀ 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:47:24

• 先給JM門套近乎,讓他們先等等,誰讓這陰盛陽衰來著. -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:51:19

• 嘴上享受一時，身上肥胖一世。 -坐看雲起時＠＠- ♀ 給 坐看雲起時＠＠ 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 19:57:31

• 好，堅持完了 -七零- ♂ 給 七零 發送悄悄話 七零 的博客首頁 (17 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:35:55

• 如果減五磅完成任務,減十磅一定show 片片 -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:48:47

• 恭喜恭喜恭喜！這樣最好了~~~ -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (87 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:54:00

• 嗯嗯,堅持堅持 -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 12:55:06

• 頂！效果顯著呀，恭喜。小聲問一句：川班主是俺吧？俺什麽時候升官了哈哈！謝謝啦。 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2012 postreply 21:55:41

• 俺搞錯了,哈哈,你高產啊. -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (0 bytes) () 07/20/2012 postreply 08:52:43

• 完了，看到這突然想起來了，今早還沒過秤呢，已經吃掉3個爪爪了 -小活- ♀ 給 小活 發送悄悄話 小活 的博客首頁 (0 bytes) () 07/20/2012 postreply 04:17:18

• 趕緊去,淨重,淨重! -DuedayDEC23- ♀ 給 DuedayDEC23 發送悄悄話 DuedayDEC23 的博客首頁 (0 bytes) () 07/20/2012 postreply 08:51:22

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