支持健身，不支持減肥——向凸子學習如何講道理 ：））

健身和減肥是兩個完全不同的概念，但大家總把二者攪到一塊。

健身就是鍛煉身體，增強體質，長期堅持， 可以導致身材健美，力量增強，應急能力，抗病能力，抗疲勞能力大大加強，當然有時也在客觀上導致減輕體重，但是，健身有時反而因為食欲增加，還有骨骼變得強壯，鈣含量增多，肌肉塊變大，還會增重。更不用說長期健身的人突然停下來更會快速增肥。健身的結果就是像圖一這樣的效果。

減肥就是減少機體脂肪比例，雖然健身是減肥的方法之一，但卻不是最有效的方法。最有效的減肥方法就是限製飲食，或者是饑餓。 但減肥期間，清湯寡水的飲食會導致抵抗力下降，身體虛弱，反應能力下降。比如在開車時容易出狀況。 饑餓減肥的最佳結果就是像圖二這樣的效果。圖一和圖二的差別就是健身和減肥的差別。——明白我的意思了吧？

所有跟帖： 

• 講的好！ -賈平凸- ♂ (184 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:47:13

• 可不是嗎 -萬楓- ♂ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:53:22

• 看你這圖誰還健身那？ -邱小貉- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:49:33

• 腫麽了？買不到衣服？ -萬楓- ♂ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:55:27

• 密斯啊！圖中那個是男的。女的不怕，女人很難煉出雞肉塊滴 :O :D -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:57:54

• 醜。練成那樣沒有美感。練它幹嗎？特別，你這還是說給MM們聽的。簡直就是恐嚇啊。 -邱小貉- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 16:59:33

• 練到1%就可以了——如小曄說的，女孩子不用擔心 -萬楓- ♂ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:03:32

• 那為什麽不用練到1%的圖，有美感的？非用完全和你標題不符的圖片？差點沒搞明白你到底要說什麽。 -邱小貉- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:06:29

• 有道理，找到練到1%的圖 -萬楓- ♂ (124 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:29:39

• 好看，就以她為榜樣了。:) -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:31:29

• 看看，多美。小姑娘們，練吧。 -邱小貉- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:31:54

• 70的女人也要練，雖然不是什麽小姑娘。。。有理想總是好的對吧。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:33:12

• 70年代的真不算多大。何必老提醒自己的年紀？ -邱小貉- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:36:53

• ok, you are right. -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:52:09

• 娃賽我看到小曄，雞皮疙瘩一地。。。在70這裏叫我老曄比較恰當吧 :D -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:06:46

• 隨你吧 -萬楓- ♂ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:27:23

• 聽聽就習慣了。小曄。大家都小著叫，就順耳了。 -邱小貉- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:31:09

• 20歲後就沒人這麽叫過我了。:D -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:32:00

• 改成mm圖了，好看多了 -萬楓- ♂ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 18:07:35

• 用納粹集中營的相片來說“饑餓減肥的最佳結果”是否不太合適？--是我沒幽默感麽? -江上一郎- ♂ (199 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:20:35

• 學術上合適，道義上是不太合適，謝指教 -萬楓- ♂ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:24:57

• 學術我不太懂，不過，你國內外的導師教你學術如此合適的話----我無話可說了：） -江上一郎- ♂ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 17:53:47

• 好！改了，免得敗壞導師名聲 -萬楓- ♂ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 18:02:16

• 萬同學通達大度！--請恕老夫直言。。。：） -江上一郎- ♂ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 18:14:09

• 哇哦~第一個是模特吧~人家本身底子好啊，就像舞~我都好期待她的比基尼呢！ -玉珠- ♀ (35 bytes) () 07/16/2012 postreply 00:47:27