也說兩句減肥與脾胃的關係.

個人見解,也是我學習中醫的體會,減肥除了少吃多動,出多入少外,跟人的脾胃很有關係.

有些人胃納不強,吃什麽都覺得"口淡淡",脾一般也不好,就會較虛弱,

又有些人胃強脾弱,胃納強,吃嘛嘛香,但脾不好,脾是運化水穀之髒,脾弱,導至濕氣存於體內,也容易胖,中醫對肥胖為痰濕.

有些人脾胃都強,這也是你能看到一些人吃地多,但也不胖,我個人認為也不算太理想,如過脾胃都高速運轉,必然過於勞累,造成陰虛,這也是為什麽陰虛體質的人比較瘦的原因.

理想的是均衡,有所節製,要多健脾,本節氣山藥,冬瓜為理想之健脾去濕的寶物,也是上天有好生之德,給我們這麽好的食物,我們可多加利用,用它們來煲湯,也是美味的,何樂而不為呢.

說得不對的,歡迎指正,我也願意學習.

所有跟帖： 

• 請教一下，燉完湯後，裏麵的肉啊，排骨什麽的，吃不吃呢？ -一城山色- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:18:28

• 我是不吃的. -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:19:48

• 隻是喝湯？ -一城山色- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:21:52

• 是阿,營養都在湯裏,肉吃得多,對脾不好,中醫一向鼓勵多吃五穀,這樣才能養脾. -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:26:29

• 學習了，謝謝. -一城山色- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:48:12

• 有道理，學習了！ -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:33:05

• 謝謝! -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:36:27

• 講得蠻好的~ -華灜- ♀ (59 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:52:37

• 是啊，肉裏有纖維和脂肪，丟棄似乎可惜。。。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:54:04

• 也有道理,不過我們習慣光喝湯,象玉竹,白合,連子那樣的藥材,我也會吃一點. -蘇菲婭- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 21:03:17

• 是呀。烤肉啥的其實比燉肉要好。油都考出去了 -勤快的貓- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 06:35:16

• 我就是那個吃啥都好吃的那種人。哈 -勤快的貓- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 06:34:08

• 我也愛喝湯，謝謝啦！ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 07:11:10