小5認真說一句哈~~~

來源: Bluebell 於 2012-07-13 10:30:45 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (391 bytes)

回答: 棰S你棰S你棰S你棰S你棰S你棰S你棰S你棰S你由舞女於 2012-07-13 07:18:23

我覺得對我來說，set priority是最重要的。。um。。。。。我的意思是說呢。。。你想要什麽多長時間想要到。。。然後才能製定相應的計劃去實現。。。

降重和生肌的關係。。。。長期操練比較好，如此高密度高強度的運動量適合短期衝刺，一旦懈怠就會反彈。。。長期堅持需要的是改變生活和飲食習慣。。。。每個人都是在用自己的經驗來解釋問題。。。。你自己得先了解自己的需要才更重要。。。

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