需要多少calories，網上都能查出來

我184lb，每天動得不多的，每天消耗是1600多，
如果一個星期減一磅的話， 3500 calories是一磅，3500\7，一天要少take 500 cal，1200 reasonable.
一個人每天calories需求量是同身高，體重，性別，年齡，活動量都有關係的。每個人都不一樣。