晨練記－-正常說話版－－

來源: 麵窩窩 於 2012-07-05 08:06:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (521 bytes)
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今天早上本來是想去遊泳，車子出了點問題，把時間耽誤了，隻好在家舉了舉重， 做了點力量訓練，以20X3個俯臥撐結束—— 喝了兩杯白咖啡，一個煮雞蛋，一塊ginger, pecan, rum brownie--- 這個其實不是很健康，但是我做的是少糖黑巧克力版，放了很多新鮮的生薑，太健康了，家裏的男丁們都不吃，隻好自己慢慢消化了—— 其實很好吃—— 這種相對不健康的東西，少吃，實在要吃也放在早上運動以後—— 這時候肌肉生長對胰島素水平要求比較高，吃下去囤積成肥肉的可能性比較小—— 太專業了，就此打住！

所有跟帖： 

• gagagaga~~~~gagagaga~~~~3Q3Q3Q -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 07/05/2012 postreply 08:07:41

• 慢慢大家都會練成專業的。。。 -玉珠- ♀ 給 玉珠 發送悄悄話 玉珠 的博客首頁 (0 bytes) () 07/05/2012 postreply 08:37:15

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