我鄰居，就叫她J吧。她自己的原話是：一天站在鏡子前看著自己的身體，自己對自己說：我一點也不喜歡我自己在鏡子裏的樣子，太醜了，我要改變自己。
於是乎，她就開始跟她家的跑步機叫板。
首先把她的heavy duty 跑步機挪到大電視機前。弄了一大罐子水，就開始在跑步機上走。
我說：你可以去大街上走呀，空氣新鮮，還可以看風景。多簡單。
她說：不行，我要一邊看著電視一邊走。可以忘記無聊。而且我喜歡跑步機的那種推動力，可以推著我，帶著我走，而且可以走的比我自己平時要快。
我說：多快？在跑步機上？
她得意的說：非常非常快，3.7。你呢？
我平靜坦然的說：4.0-4.5
她的眼睛瞪的溜溜圓：哇，太快了。
J戒掉了主食。中午一大盆的沙拉，有時候一盆不夠，再來一盆。白開水喝著難受，就買來那種帶有各種味道的無卡路裏的甜味劑撒到水裏喝。
出門的時候裝上魚罐頭，雞肉罐頭，還有grape fruit。就是怕吃亂了在外麵。
過節過特別日子的時候，J也和大家一樣，很坦然的吃各種好吃的東西。忘記了減肥的事情。但是晚上，會黏在跑步機上，走5個英裏。按照她的速度，大概是兩個小時吧。
想吃土豆片的時候，她就吃8片。
想吃冰激淩，她就去我們當地的一個優格店裏，吃一大碗那種每個oz 8卡路裏的那種優格。
每天都要量體重。我告訴她沒必要每天量體重。她說必須要量，這楊可以檢測昨天是否吃對了東西。
眼看著她，一圈一圈的苗條了下來。她越發的鬥誌昂揚，越發的嚴格要求自己。
（哈，姐妹們，一旦你們上了庭（我們北京的土話，走上正軌）就會發現，非常非常的上癮，非常非常高標準嚴格要求自己。前提條件是到了一定的段位。）
現在J給自己買了好多漂亮的衣服，有時候我們一起出去吃飯，她巧克力蛋糕，冰激淩，都吃。回家就開始跟跑步機叫板
看的我是咬牙切齒：））~~我自己對冰激淩，蛋糕啥的沒什麽興趣，不吃不想。吃起來就停不下來。她居然能停下來：））
一年60磅，也就是說一個月大概5磅。
匯報完畢：））
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