吃飯最好是兩種成分:蛋白質,加蔬菜,就是不要添加第三種食物:水果,或者carbs

隻要是三種一起吃,肚子立馬就鼓起來。一鼓一個準:))

還有最重要的一個:多多喝水,不要喝各種汽水,無卡路裏的也在內。偶爾可以喝一點,那東西容易叫人看著虛腫

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明白了,不能摻,有化學反應,所以可以多吃肉吃菜~ -一城山色- 給 一城山色 發送悄悄話 一城山色 的博客首頁 (34 bytes) () 07/04/2012 postreply 09:09:52

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