減肥小組第一天通告（男士免進）

今天開始了哈，呼籲想減肥的想塑身的從今天開始詳細記錄啊

1.體重，最好在固定的時間過稱。

2.一日三餐，具體的飲食，分量，然後自行換算成攝入的熱量。

3.運動量，不管什麽運動，最好都能記錄下來，不需要給人看的，自己換算成消耗的熱量就行了。

4.胸腰臀臂圍度，隨個人喜好自行記錄，我個人不記錄這些數據，沒別的就是嫌麻煩，但我挺佩服做事認真的人。

5.下周一，第一次進度總結。

6.歡迎隨時加入，感興趣的請參見

http://bbs.wenxuecity.com/70s/499450.html

所有跟帖： 

• 不覺得你胖啊，正好！ -小得- ♀ (0 bytes) () 07/02/2012 postreply 11:38:36

• 我湊熱鬧 ：） -Bluebell- ♀ (36 bytes) () 07/02/2012 postreply 12:33:35

• 俺剛吃完一頓大餐， 打算從現在開始加入你這個活動-- -麵窩窩- ♀ (84 bytes) () 07/02/2012 postreply 12:09:29

• 這個很可行的！ -Bluebell- ♀ (77 bytes) () 07/02/2012 postreply 12:34:50

• not me! -lilivancouver- ♀ (0 bytes) () 07/02/2012 postreply 12:43:35

• You! -Bluebell- ♀ (24 bytes) () 07/02/2012 postreply 13:35:38

• pls let me pass this, i just like food too much to do this. -lilivancouver- ♀ (0 bytes) () 07/02/2012 postreply 15:36:45

• 咱不進，就站門口喊一嗓子：你要是 -七零- ♂ (33 bytes) () 07/02/2012 postreply 13:55:03

• 氣喘籲籲地奔上來聲援:無條件支持貝貝~~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 07/02/2012 postreply 14:33:14

• 哦，今天我們放假，我我我要開party，明天再說吧！:D -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/02/2012 postreply 14:50:22