打鼾是一種司空見慣的睡眠現象，很多人甚至還認為它是睡得香的一種表現。其實不然，打鼾是健康的大敵，它可能會導致上呼吸道阻塞、睡眠時呼吸暫停，從而造成缺氧等一係列並發症。
哈佛醫學院睡眠醫學臨床教授大衛·懷特博士指出，正常人的氣道在睡眠時都會變窄，但大多數人不會因此受到影響。隻有當氣道狹窄到一定程度時，才會打鼾；而當氣道窄到一定程度，甚至整個關閉時，就會出現呼吸暫停的狀況，即阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（簡稱OSA），並可能因此對生命造成危害。
打鼾在中國的發病率是15%左右。在打鼾的病人中，差不多每5個中就有1個會出現睡眠呼吸暫停。通常來說，任何人都有可能患上OSA，發病不分性別與年齡，但這部分人卻不會意識到，自己晚間睡覺時曾出現過呼吸問題。
懷特表示，OSA的高危人群有3類：第一類是男性；第二是老人，年齡越大，發病幾率就越高；第三是肥胖人士，如果體重指數大於28，疾病的發生幾率就更大。
有睡眠呼吸暫停的病人，表麵上是打鼾，實際上是全身性缺氧。它對人的內分泌係統、消化係統、心血管係統、泌尿係統和神經係統都有影響。而且，發生睡眠呼吸暫停時，間歇性供氧量下降和睡眠質量下降的並發症會刺激應激激素的釋放。應激激素轉而又引發血壓升高和心率加快，增加了發生心髒病、中風、心律不齊和充血性心力衰竭的風險。
為此，希望有更多的人意識到打鼾也是一種病，要做好預防，比如早點睡覺、少喝咖啡、不在臥室看電視等。懷特特別提醒，保持健康的體重非常重要，平時不要大量飲酒，如果總覺得鼻子不通，就要去看醫生以排除隱患。此外，有嚴重打鼾問題的人，建議盡量減少仰臥睡姿。（網絡）
/>請閱讀更多我的博客文章>>>
