非器質性疾病而引起的身體各部位酸痛

原因大致有四

1。很多女性常有在行經期陰部，腰，腿，關節，腳等部位發生酸，脹，痛現象，其實屬正常現象。原因是，因生理周期關係，在行經期這些部位很脆弱。

正確的方法就是要少動，少站，多坐，多趟，禁止幹體力活，和任何形式的體育運動，休息好了，經期一完會像沒事人一樣，反之，經期若保養得不好，此現象會延續至經期結束後的日常生活中。 周而複始，月複一月，會越來越嚴重，而顯病態。

 
2。罪魁禍首―――或許就是席夢思床．席夢思床因其外觀整潔漂亮，使用上給人以舒服的感覺，故很受人們的喜愛而普及．席夢思床墊的正確使用方法，除了嚴禁小孩在上麵蹦跳外，應每隔 3 個月調換一下正反麵或擺放方向，一年正好一輪轉，這樣做能使床墊的彈簧受力平均．但一個質量再好的席夢思床，嚴格意義上講，它的有效使用期其實就５，６年，之後進入衰退期，最大期限８年應遭淘汰．如繼續使用，凹凸不平的彈簧，已無法為身體提供良好的支撐，使你本應處於放鬆，休息狀態的身體，仍處於不均衡的受力中，尤其是你的腰，背部，久而久之，便影響到你這些部位的肌肉，甚至是骨骼的健康了。如果不考慮外表及舒適，日本的榻榻米，和中國的木板，棕藤床似乎更有利於身體健康，更科學．

3。有經常進行身體鍛煉，是極其之正確的．理想的身體鍛煉應以七分有氧運動，三分肌肉運動．不同於有氧運動，肌肉鍛煉是不能每天進行的，更不能集中於某一部位的肌肉鍛煉．所謂一張一弛，肌肉經過緊張密集的勞作後，需要有一個緩衝期，使肌肉得以恢複，並更具張力，不然的話，很容易引起肌肉勞損。

4。久坐。尤其是長時間地保持同一姿勢，如坐辦公室，幹電腦工作等。缺少運動，引起全身血脈不合，肌肉，關節僵硬所致。

有時貌似偶然因素觸發的事件，其實是以上諸多長期不良習慣和作為，或缺乏醫學科學常識等所埋下得禍根。

所有跟帖： 

• 最近在我爸媽帶領下每天晚飯後走一個小時，感覺身體好多了，謝謝介紹。 -hutu45678- ♀ (0 bytes) () 08/06/2010 postreply 11:43:48

• 不客氣！祝健康，快樂每一天～ -華灜- ♀ (0 bytes) () 08/06/2010 postreply 14:35:56

• 哦。恍然。謝謝 -勤快的貓- ♀ (0 bytes) () 08/08/2010 postreply 11:28:11

• 哦，有用啊，太好了！ -華灜- ♀ (0 bytes) () 08/08/2010 postreply 11:45:41