在朋友圈看到兒媳練舉重 明白了

我兒子說過練肌肉要先增重再練，還說他家吃得好，不用吃蛋白粉，家裏飯菜裏蛋白質含量就夠了。但兒媳比賽前的在專業教練指導中，好像買了些，而且不吃家裏飯菜，吃教練規定的雞肉。她平時吃家裏飯菜。